Črevná dysbióza

Črevná dysbióza je patologický stav tela, pri ktorom dochádza k zmene kvantitatívneho a kvalitatívneho zloženia črevnej mikroflóry s možnou zmenou oblasti. Príznaky dysbiózy u dospelých: rozrušená stolica, dyspeptické príznaky, bolesť pozdĺž čriev a porušenie celkového stavu pacienta.

V ľudskom čreve existuje viac ako 500 rôznych druhov mikróbov, ktorých celkový počet dosahuje 1014, čo je rádovo vyššie číslo ako celkové množstvo bunkového zloženia ľudského tela. Počet mikroorganizmov sa zvyšuje v distálnom smere a v hrubom čreve obsahuje 1 g výkalov 1011 baktérií, čo je 30% suchého zvyšku črevného obsahu..

Koncept intestinálnej dysbiózy zahŕňa nadmernú mikrobiálnu kontamináciu tenkého čreva a zmeny v mikrobiálnom zložení hrubého čreva. Porušenie mikrobiocenózy sa u väčšiny pacientov s patológiou čriev a iných tráviacich orgánov vyskytuje v jednom alebo druhom stupni. Preto je dysbióza bakteriologickým konceptom. Môže sa považovať za jeden z prejavov alebo komplikácií choroby, ale nie za samostatnú nozologickú formu.

Klasifikácia a stupne

V závislosti od závažnosti zmien v črevnej mikrobiote je ochorenie rozdelené do štyroch stupňov alebo fáz, od ktorých závisia príznaky a liečba črevnej dysbiózy..

Stupeň dysbiózy:

1. Prvý stupeň sa vyznačuje počiatočnými zmenami a často sa nazýva latentná fáza. Je charakterizovaná prevahou anaeróbnych mikroorganizmov. Počet laktobacilov a bifidobaktérií mierne klesá, štrukturálne zmeny ovplyvňujú najviac pätinu E. coli, podmienečne patogénna flóra sa začína množiť.
2. Počiatočná fáza, v ktorej je počet aeróbov a anaeróbov približne rovnaký. Existuje inhibícia vývoja normálnej flóry s vývojom oportúnnych kmeňov mikroorganizmov, ktorá je sprevádzaná výskytom príznakov.
3. Agresívna mikrobiálna asociačná fáza. Flóra sa stáva aeróbnou, E. coli prechádzajú štrukturálnymi a funkčnými zmenami. Objavuje sa hemolytická kokálna flóra, Proteus a iná patogénna flóra.
4. Priradená fáza dysbiózy. V črevnej mikroflóre prevládajú aeróby, morfologicky plnohodnotné druhy Escherichia coli sa prakticky nedetegujú. Normálna flóra je nahradená patogénnymi kmeňmi mikroorganizmov.

Podobnú klasifikáciu navrhol I.N. Blokhin. Klinicky ho vo svojej praxi aktívne používajú na stanovenie jedného z troch stupňov zmien črevnej mikroflóry a následnú liečbu intestinálnej dysbiózy rôznymi dávkami liekovej terapie..

V závislosti od závažnosti klinického obrazu existujú:

• Kompenzovaná intestinálna dysbióza. Pacient má zmeny v laboratórnych testoch, zatiaľ čo nie sú žiadne príznaky choroby.
• Subkompenzovaná intestinálna dysbióza. Prejavujú sa príznaky ochorenia. Ich závažnosť je často mierna. Lokálne príznaky patologického procesu prevažujú nad všeobecnými a vždy sa upravia základným liečebným režimom.
• Dekompenzovaná intestinálna dysbióza. Klinický obraz sa prejavuje závažnou poruchou celkového stavu pacienta so závažnými lokálnymi príznakmi. Pripojenie sekundárnej infekcie sa často pozoruje v dôsledku významného potlačenia lokálnej imunitnej obrany. Takíto pacienti by mali byť ošetrení v nemocnici.

Príčiny výskytu

Počet jednotlivých druhov baktérií, ktoré žijú v črevách, sa riadi zákonmi prirodzeného výberu: tie, ktoré sa silne premnožili, nenájdu potravu pre seba a tie navyše zomierajú alebo im iné baktérie vytvárajú neznesiteľné podmienky na život. Existujú ale situácie, v ktorých sa normálna rovnováha mení.

Dôvody potlačenia črevnej flóry dysbiózou môžu byť nasledujúce faktory:

1. Užívanie určitých liekov (antibiotiká, laxatíva, imunosupresíva, hormóny, psychotropné látky, secretolytiká, adsorbenty, cytostatiká, tuberkulostatiká atď.);
2. Nesprávna výživa, nedostatok základných zložiek v strave, jej nerovnováha, prítomnosť rôznych druhov chemických prísad, ktoré prispievajú k potlačeniu flóry, narušenie výživy, prudká zmena povahy stravy.
3. Prítomnosť akýchkoľvek chorôb tráviaceho systému (peptický vred, chronická cholecystitída, Crohnova choroba, cirhóza pečene, celiakia, pankreatitída atď.);
4. Parazitárne ochorenia čriev (askarióza) vylučujú látky, ktoré ničia mikróby normálnej črevnej flóry;
5. Predchádzajúce operácie čriev, stres, neurologické poruchy, v dôsledku ktorých je narušená normálna intestinálna motilita.

Niekedy môžu takmer úplne zdraví ľudia trpieť dysbiózou. V takom prípade treba hľadať dôvod v špecifikách povolania alebo v sezónnych zmenách výživy..

Príznaky

Črevná dysbióza u dospelých nemá žiadne zvláštne charakteristické príznaky. Jeho prejavy sú totožné s klinickým obrazom mnohých ďalších gastroenterologických ochorení. Pacientov teda môžu vyrušovať:

1. Porucha stolice. Najčastejšie sa prejavuje vo forme riedkej stolice (hnačky), ktorá sa vyvíja v dôsledku zvýšenej tvorby žlčových kyselín a zvýšenej intestinálnej motility, brzdí vstrebávanie vody. Neskôr sa stolica stane nepríjemným, hnilobným zápachom, zmiešaným s krvou alebo hlienom; Pri dysbióze súvisiacej s vekom (u starších osôb) sa najčastejšie vyvíja zápcha, ktorá je spôsobená znížením intestinálnej motility (v dôsledku nedostatku normálnej flóry).
2. Nadúvanie je spôsobené zvýšenou tvorbou plynov v hrubom čreve. Akumulácia plynov sa vyvíja v dôsledku porušenia absorpcie a eliminácie plynov zmenenou črevnou stenou. Nafúknuté črevá môžu byť sprevádzané dunením a nepríjemnými pocitmi v brušnej dutine vo forme bolesti.
3. Kŕčové bolesti spojené so zvýšením tlaku v črevách po prechode plynom alebo stolicou klesajú. Pri dysbióze tenkého čreva sa bolesť vyskytuje okolo pupka, ak trpí hrubé črevo, bolesť je lokalizovaná v oblasti iliaca (dolná časť brucha vpravo);
4. Dyspeptické poruchy: nevoľnosť, vracanie, grganie, strata chuti do jedla, sú výsledkom zhoršeného trávenia;
5. Alergické reakcie vo forme svrbenia kože a vyrážok sa vyvinú po konzumácii potravín, ktoré zvyčajne nespôsobujú alergie, sú výsledkom nedostatočného antialergického účinku, poruchy črevnej flóry..
6. Príznaky intoxikácie: môže dôjsť k miernemu zvýšeniu teploty až na 38 0 C, bolesti hlavy, celková únava, poruchy spánku, sú výsledkom akumulácie metabolických produktov v tele;
7. Príznaky charakterizujúce nedostatok vitamínov: suchá pokožka, záchvaty okolo úst, bledá pokožka, stomatitída, zmeny vlasov a nechtov a ďalšie..

Aké je nebezpečenstvo?

Samotná dysbióza nie je nebezpečným ochorením, ktoré by mohlo predstavovať hrozbu pre život pacienta. Najčastejšie ide iba o dočasnú funkčnú poruchu, ktorá spôsobuje určité príznaky a prejavy a v dôsledku toho pacientovi spôsobuje nepríjemné pocity. Závažné prípady dysbiózy však môžu byť nebezpečné. Existujú tiež komplikácie dysbiózy, s ktorými treba rátať. Pacientom sa odporúča, aby včas vyhľadali kvalifikovanú lekársku starostlivosť, aby sa zabránilo ich rozvoju..

Najzávažnejšie následky môžu spôsobiť nasledujúce komplikácie dysbiózy:

• Chudnutie. Progresívna strata hmotnosti v dôsledku malabsorpcie je častá pri chronickej dysbióze. V niektorých prípadoch sú pacienti vyčerpaní v dôsledku hnačiek. Bez ohľadu na mechanizmus vyčerpania je dôležité, aby telo oslabilo a stalo sa náchylnejším na iné choroby (akútne ochorenia dýchacích ciest, zhoršené chronické ochorenia). Prírastok hmotnosti po dlhšej dysbióze je pomalý proces. Častejšie sa silné vyčerpanie pozoruje u detí s ťažkými formami ochorenia..
• Dehydratácia. Táto komplikácia je zriedkavá a vyskytuje sa iba u niektorých závažných typov dysbiózy. Faktom je, že dlhodobá strata vody v dôsledku hnačiek môže mať pre telo veľmi vážne následky. Obyčajne sa hovorí o dehydratácii so stratou 3% alebo viac tekutín. Pri strate 12% tekutín sa stav pacienta stáva veľmi vážnym a existuje vysoké riziko pre život. Dlhodobá hnačka so silnou stratou vody je zvyčajne výsledkom pridania nebezpečných patogénov, ktoré sa za normálnych okolností v črevách nevyskytujú..
• Parazitárne choroby. V menšej miere chráni normálna mikroflóra telo pred určitými parazitárnymi chorobami. Hovoríme o rôznych helmintiázach, ktoré sa často vyskytujú u detí..
• Sekundárne črevné infekcie. Existuje veľké množstvo nebezpečných črevných infekcií, ktoré čiastočne neovplyvňujú telo v dôsledku prítomnosti normálnej mikroflóry. Ak je táto obranná línia oslabená, zvyšuje sa pravdepodobnosť závažného ochorenia čriev. Najbežnejšie infekcie, ktoré môžu zhoršiť dysbiózu a predstavovať hrozbu pre život, sú salmonelóza, shigelóza (dyzentéria), cholera, yersinióza atď. Tieto choroby sú pre deti najnebezpečnejšie..
• Vývinové poruchy u detí. U malých detí sa dysbióza bez adekvátnej liečby často predlžuje. Z tohto dôvodu môže mať dieťa časom nedostatok určitých výživných látok alebo vitamínov. Vzhľadom na vysokú mieru rastu a vývoja v ranom detstve vedú tieto problémy k oneskoreniam v duševnom a fyzickom vývoji. Tento nedostatok u dieťaťa môže zvyčajne napraviť správna liečba..
• Zápalové procesy. V zriedkavých prípadoch (zvyčajne za prítomnosti sprievodných zápalových ochorení čriev) môžu vážne zmeny mikroflóry viesť k rozvoju zápalového procesu v brušnej dutine. Predpokladá sa, že chronická dysbióza hrá úlohu pri vzniku apendicitídy, divertikulitídy (zápal divertikula - výčnelok črevnej steny) a tvorby abscesov. Akýkoľvek zápal v brušnej dutine je potenciálne veľmi nebezpečný stav a vyžaduje si intenzívnu liečbu (často chirurgickú)..

Vzhľadom na nedostatok vitamínov a oslabenie imunity, ktoré sa vyskytujú pri dysbióze, existuje riziko ďalších komplikácií, ktoré priamo nesúvisia s poruchami črevnej mikroflóry. Vo všeobecnosti môžeme povedať, že dysbióza nie je nebezpečná choroba, ale aj tak sa neoplatí chorobu začínať.

Diagnostika

Na určenie prítomnosti a povahy dysbiózy je potrebné presne zistiť, ktoré mikróby kolonizujú črevá a v akom množstve. Dnes sa praktizujú dve hlavné diagnostické metódy:

1. Bakteriologický výskum. Pri bakteriologickej metóde sa v závislosti od špecializácie laboratória stanoví od 14 do 25 druhov baktérií (to je iba 10% zo všetkých mikroorganizmov). Bohužiaľ, výsledok tejto analýzy dostanete až po 7 dňoch, v priemere trvá toľko času, kým baktérie rastú v špeciálnych výživných médiách, a je možné ich identifikovať. Okrem toho kvalita výsledkov tejto analýzy závisí od dodržania dodacieho času a kvality materiálu, ťažkosti sa vyskytujú aj pri kultivácii niektorých druhov baktérií..
2. Metóda skúmania metabolitov mikroflóry je založená na stanovení látok (prchavé mastné kyseliny), ktoré mikróby uvoľňujú počas svojho vývoja. Táto metóda má vysokú citlivosť a ľahké určenie mikróbov a umožňuje vám získať výsledok do niekoľkých hodín. Navyše to nie je také drahé ako bakteriologické.

Je potrebné pripomenúť, že zloženie črevnej mikroflóry je u každého človeka individuálne. Závisí to od veku, konzumovaných potravín, a dokonca aj od sezóny. Preto je nesprávne stanoviť diagnózu iba na základe analýz. Na zistenie príčiny dysbiózy je potrebné ďalšie vyšetrenie.

Liečba dysbiózy

U dospelých by liečba dysbiózy mala byť komplexná (schéma) a mala by zahŕňať nasledujúce opatrenia:

• eliminácia nadmernej bakteriálnej kontaminácie tenkého čreva;
• obnovenie normálnej mikrobiálnej flóry hrubého čreva;
• zlepšenie trávenia a vstrebávania v čreve;
• obnovenie narušenej intestinálnej motility;
• stimulácia reaktivity tela.

Prevažná väčšina pacientov s intestinálnou dysbiózou sa v počiatočných štádiách ochorenia neporadí s lekárom. Pri absencii sprievodných ochorení a normálneho fungovania imunitného systému dochádza k zotaveniu samému, bez užívania akýchkoľvek liekov a niekedy bez diéty. V závažnejších prípadoch sa liečba vykonáva ambulantne (pacient navštevuje lekára takmer denne, ale nechodí do nemocnice). V prípade akýchkoľvek komplikácií alebo závažných sprievodných patológií je možné pacienta prijať na gastroenterologické oddelenie. Popredným špecialistom bude gastroenterológ.

Liečba dysbiózy trvá v priemere niekoľko týždňov. Počas tejto doby má pacient stále hlavné príznaky choroby, ktoré ho znepokojovali pred začatím liečby (hnačky, plynatosť atď.). Postupne však prechádzajú. Úplné vyliečenie črevnej dysbiózy za 1 - 2 dni je takmer nemožné, pretože baktérie rastú pomerne pomaly a choroba neprejde, kým nebudú črevá kolonizované zástupcami normálnej mikroflóry..

Aké lieky pomáhajú pri dysbióze?

Pri intestinálnej dysbióze je možné použiť pomerne širokú škálu liekov, ktoré v rámci komplexnej liečby sledujú rôzne ciele. Lekárske ošetrenie by mal predpísať odborník po vykonaní potrebných testov. Samoliečenie je nebezpečné, pretože situácia sa môže dramaticky zhoršiť. Napríklad nesprávne užívané antibiotiká môžu zabiť zvyšky normálnej mikroflóry a urýchliť rast patogénnych baktérií..

Pri liečbe intestinálnej dysbiózy sa dajú všeobecne použiť nasledujúce skupiny liekov:

• Eubiotiká. Táto skupina liekov obsahuje zástupcov normálnej črevnej mikroflóry a látky, ktoré podporujú ich rast. Inými slovami, stimuluje sa obnovenie normálnej črevnej mikroflóry. Výber konkrétneho agenta vykonáva ošetrujúci lekár. Veľmi časté sú eubiotiká linex, laktobakterín, hilak-forte atď..
• Antibakteriálne lieky. Antibiotiká môžu byť hlavnou príčinou dysbiózy, sú však často potrebné aj na jej liečbu. Predpísané sú, keď je izolovaný abnormálny dominantný mikroorganizmus (napríklad so stafylokokovou intestinálnou dysbiózou). Samozrejme, v tomto prípade sú antibiotiká predpísané až po vykonaní antibiotikogramu, ktorý ukazuje, ktorý liek je najvhodnejší na liečbu konkrétneho mikroorganizmu..
• Lieky proti hnačke. Tieto prostriedky sú predpísané na boj proti hnačke - najnepríjemnejšiemu príznaku dysbiózy. V skutočnosti neexistuje žiadny liek. Lieky zhoršujú kontrakcie črevných svalov, zlepšujú vstrebávanie vody. Výsledkom je, že pacient chodí na toaletu menej často, ale na črevnú mikroflóru nemá priamy vplyv. Lieky proti hnačke sú dočasným riešením problému a nemali by sa užívať dlho. Najbežnejšie sú lopedium, loperamid a množstvo ďalších liekov..
• Multivitamínové komplexy. Pri dysbióze je absorpcia vitamínov často narušená, vyvíja sa hypovitaminóza a nedostatok vitamínov. To zhoršuje stav pacienta. Vitamíny sú predpísané na kompenzáciu nedostatku, ako aj na udržanie imunitného systému, čo je tiež dôležité v boji proti dysbióze. Môžu sa použiť komplexy vitamínov od rôznych výrobcov (pikovit, duovit, vitrum atď.). V prípade závažnej malabsorpcie v čreve sa vitamíny podávajú intramuskulárne vo forme injekcií.
• Bakteriofágy. V súčasnosti sa táto skupina liekov používa zriedka. V čreve (často vo forme čapíka) sa zavádzajú špeciálne mikroorganizmy (vírusové), ktoré infikujú určité baktérie. Bakteriofágy sú špecifické a pôsobia iba na určitú skupinu mikroorganizmov. Existujú stafylokokové bakteriofágy, coliproteínové bakteriofágy atď..
• Antifungálne látky. Priradené, keď sa v črevnom obsahu zistí zvýšené množstvo kvasiniek.

V prípade potreby možno predpísať aj antialergické, protizápalové a iné skupiny liekov. Budú zamerané na boj proti zodpovedajúcim komplikáciám a nebudú priamo ovplyvňovať črevnú mikroflóru.

Užívanie antibiotík

Používanie antibakteriálnych liekov by sa malo vykonávať podľa prísnych indikácií. Prísne vzaté, antibiotická liečba sa absolútne odporúča, iba ak hrozí prenikanie baktérií z čreva do krvi a rozvoj sepsy. V tomto prípade sa krvná kultúra vykonáva na sterilitu a na základe identifikovaných mikroorganizmov sa vyberajú špecifické antibakteriálne lieky. V iných podmienkach by sa liečba dysbiózy mala začať intestinálnymi antiseptikami. Ide o lieky ako nitroxolín, furazolidón a ďalšie.

Pôsobia jemnejšie, nespôsobujú poškodenie normálnej mikroflóry, medzitým však výrazne znižujú počet patogénov. Antiseptiká sa predpisujú 10-14 dní. Ak nie je žiadny účinok, odporúča sa použitie antibiotík. Ak analýza výkalov odhalí príznaky dysbiózy a neexistujú žiadne vonkajšie prejavy, potom sú antibiotiká a antiseptiká všeobecne kontraindikované. V takom prípade bude našou úlohou zachovať normálnu flóru a užívať lieky stimulujúce jej rast..

Užívanie prebiotík

Moderný farmakologický priemysel je veľmi bohatý na lieky, ktoré pomáhajú vyrovnať črevnú mikroflóru. Medzi tieto lieky patria probiotiká a prebiotiká, ktoré zahŕňajú buď samotné živé mikroorganizmy, alebo ich metabolické produkty..

Na stimuláciu prirodzeného rastu prospešných baktérií predpisujú gastroenterológovia prebiotiká - sú to látky, ktoré vstupujú do tela spolu s potravinami nemikrobiálneho pôvodu, nie sú trávené, ale sú určené na stimuláciu vývoja normálnej mikroflóry, pretože slúžia ako živná pôda pre povinnú prospešnú flóru..

Prebiotiká nielen pomáhajú zlepšovať metabolickú aktivitu prírodnej mikroflóry, ale potláčajú aj množenie patogénnych baktérií, telo ich neodmieta. Na rozdiel od probiotík nepotrebujú špeciálne podmienky skladovania a špeciálne balenie. Prebiotiká zahŕňajú:

• Nestráviteľné disacharidy sú laktóza (Normaze, Duphalac, Goodluck, Prelax, Lactusan), laktitol (export), prebiotikum GIT transit (obsahuje fruktooligosacharidy, výťažky z artičoku, citrónu a zeleného čaju), kyseliny mliečne - Hilak forte.
• Tieto látky sa nachádzajú v prírodných produktoch: v obilninách - kukurica, čakanka, cibuľa a cesnak, ako aj v mliečnych výrobkoch.

Bakteriofágy

Jedná sa o špeciálne vírusy, ktoré pôsobia na konkrétny typ baktérií, môžu sa použiť ako nezávislé ošetrenie alebo v kombinácii s inou antimikrobiálnou terapiou, ktoré sa používajú vo forme klystírov alebo na perorálne podanie. V súčasnosti sa produkujú tieto bakteriofágy: Proteus, Staphylococcal, Coliprotein a Pseudomonas aeruginosa

Výživa pre dysbiózu - čo môžete a nemôžete jesť?

Aj keď pacient užije všetky predpísané lieky včas a v presnom dávkovaní, bude nemožné dosiahnuť pozitívne výsledky bez korekcie výživy. Nikto netvrdí, že bude potrebné vylúčiť väčšinu výrobkov a obmedziť sa v radosti z konzumácie svojich obľúbených pochúťok, bude však treba dodržiavať určité výživové pravidlá pre dysbiózu. A mimochodom, obdobie stravovania trvá presne tak dlho, kým sú prítomné príznaky príslušnej choroby..

Pri intestinálnej dysbióze by sa jedlo malo „stavať“ podľa nasledujúcich pravidiel:

• ihneď po jedle nemôžete piť čaj alebo kávu - je lepšie počkať 20-30 minút;
• je nevyhnutné vylúčiť z jedálnička korenené a mastné jedlá;
• nemali by ste piť vodu priamo počas jedla (veľa ľudí pije jedlo) - to môže vyvolať „zriedenie“ žalúdočnej šťavy, čo oddiali spracovanie potravy v žalúdku;
• určite konzumujte bielkovinové jedlá a vo veľkom množstve. Majte však na pamäti, že mäso sa môže do stravy nízkotučných odrôd zaviesť iba varené alebo dusené;
• je lepšie úplne opustiť chlieb a akékoľvek pečenie, ale ak sa to nedá urobiť, malo by sa uprednostniť sušené (včerajšie) pečivo;
• alkohol počas diéty je vylúčený. V niektorých prípadoch, keď je nemožné ignorovať použitie alkoholických nápojov, je vhodné používať malé množstvo vodky, likéru alebo koňaku, nie však šampanské, víno a pivo;
• v dennom menu by malo byť veľa zeleniny a ovocia, navyše surová lepšie „funguje“ v črevách;
• je nevyhnutné zaviesť do stravy naklíčené pšeničné zrná - prispievajú nielen k obnoveniu normálnej črevnej mikroflóry, ale majú priaznivý vplyv aj na funkčnosť celého organizmu;
• nevylučujte zo stravy mlieko a výrobky z kyseliny mliečnej - kefír, tvaroh, mlieko a ďalšie deriváty môžu doplniť množstvo prospešných bifidobaktérií a laktobacilov v črevnej mikroflóre.

Pacientom sa dôrazne odporúča vylúčiť alebo významne obmedziť všetky potraviny, ktoré negatívne ovplyvňujú prospešné črevné baktérie. Spravidla sú balené s konzervačnými látkami, emulgátormi, látkami zvyšujúcimi chuť a iné „chemikálie“. Tie obsahujú:

• všetky priemyselné konzervované potraviny (ryby, zelenina, mäso, ovocie);
• kondenzované mlieko;
• zmrzlina;
• priemyselne vyrábané sýtené nápoje (coca-cola atď.);
• lupienky;
• krutóny s príchuťami;
• väčšina cukríkov;
• niektoré hotové zmesi na ochutenie;
• polievky, zemiaková kaša, instantné rezance atď..

Okrem toho je potrebné vylúčiť nápoje a jedlá, ktoré prispievajú k tvorbe plynov:

• biela kaša (z krupice, ryže);
• pečenie;
• Biely chlieb;
• plnotučné mlieko;
• sladkosti;
• hrozno;
• okrúhlice;
• banány;
• sladké jablká;
• sýtené nápoje (vrátane minerálnych vôd, šumivých vín) atď..

Títo pacienti by mali jesť viac potravín bohatých na vlákninu. Je to druh potravy pre užitočné mikroorganizmy, podporuje ich reprodukciu a odolnosť voči negatívnym vplyvom. Preto je žiaduce, aby pacienti určite zahrnuli do potravy dostatočné množstvo:

• ovocie (broskyne, slivky, jablká, citrusové plody atď.);
• zeleň (kôpor, zeler, potočnica atď.);
• bobule (jahody, čerešne atď.);
• melóny (melón, tekvica, tekvica atď.);
• zelenina (okrúhlice, všetky druhy kapusty, červená repa, mrkva atď.);
• orechy;
• obilniny (raž, pohánka, proso, kukurica, ovos atď.);
• chlieb s celozrnným obilím a / alebo otrubami;
• strukoviny;
• nekonzervované džúsy s dužinou.

Nemali by ste sa sústrediť na svoju stravu a zostavovať si komplexné stravovacie plány - všetko, čo musíte urobiť, je nepociťovať hlad a najmenej každé 3 hodiny si sadnúť k stolu..

Prevencia

Prevencia intestinálnej dysbiózy zahŕňa nasledujúce odporúčania:

1. Vyvarujte sa stresu;
2. Doprajte si dostatok spánku, nevzdávajte sa dobrého odpočinku;
3. Nenechávajte choroby gastrointestinálneho traktu na náhodu, najmä infekčnú povahu, aby sa nestali chronickými;
4. V prípade prechladnutia tiež včas konzultujte s lekárom;
5. Vzdajte sa alkoholu, fajčenia;
6. Vyvarujte sa spontánneho predpisovania a užívania liekov, najmä antibakteriálnych alebo hormonálnych;
7. Ak sa používajú antibiotiká, podporte črevnú mikroflóru súčasným užívaním prebiotík;
8. Snažte sa jesť jedlá obohatené o vitamíny a minerály;
9. Vyvarujte sa podchladeniu;
10. Dodržujte pravidlá osobnej hygieny.

Dysbakterióza v modernej medicíne

Už na začiatku sme si všimli, že dysbakterióza je klasifikovaná ako samostatné ochorenie iba na území bývalého Sovietskeho zväzu. Západná medicína ju označuje výlučne ako stav vyvolaný určitými predpokladmi.
Diskusie o správnosti tohto alebo toho označenia pre bežných ľudí ťažko dávajú zmysel, napriek tomu načrtneme niekoľko zaujímavých faktov týkajúcich sa dysbiózy:

• V Medzinárodnej klasifikácii chorôb (oficiálny dokument Svetovej zdravotníckej organizácie) diagnóza „dysbiózy“ neexistuje. Najpodobnejšou diagnózou je SIBO (syndróm bakteriálneho premnoženia). Je umiestnený, keď sa v mililitri aspirátu odobratom z tenkého čreva zistí viac ako 105 mikroorganizmov.
• Západná medicína je voči analýze výkalov na štúdium črevnej mikroflóry dosť skeptická. Podľa lekárov takáto štúdia neumožňuje vyvodiť závery, pretože pojem „normálna črevná mikroflóra“ je pre každého človeka veľmi vágny a čisto individuálny..
• Na území bývalého ZSSR sa výrobcovia liekov veľmi aktívne rozširujú o koncept dysbiózy. Je ťažké posúdiť, či je to oprávnené, alebo je v rámci tejto propagácie skrytý iba komerčný prínos..
• Mnoho lekárov je veľmi skeptických v súvislosti s používaním probiotík a bakteriofágov v prípade narušenia črevnej mikroflóry. Podľa ich názoru mikroorganizmy získané zvonka nemajú prakticky žiadnu šancu zakoreniť sa v čreve a bakteriofágy sú trávené v žalúdku a neprinášajú im žiadne výhody..

Jediným správnym záverom o dysbióze je teda najkontroverznejšia choroba v modernej medicíne. Ale príznaky, ako aj príčiny jeho výskytu, sú celkom konkrétne a dajú sa eliminovať absolútne efektívne.

Dysbakterióza - príznaky, príčiny, diagnostika a liečba

O dysbióze sa nám hovorí z televíznej obrazovky, v reklamných baneroch, v lekárňach. S istotou už vieme, že po podvýžive, strese alebo liečbe antibiotikami potrebujeme nejaký druh lieku, ktorý zaistí bezstarostný život našich baktérií v črevách, a dysbakterióza je v ťažkostiach a končí sa jej podvratná činnosť. Čo je to však dysbióza a ako vzniká?

Dysbakterióza (alebo dysbióza) nie je nezávislé ochorenie, ale komplex symptómov. To znamená, že je druhoradý a sprevádza množstvo klinických situácií. Charakteristickým znakom dysbiózy je nerovnováha mikroflóry, keď je kvalitatívne aj kvantitatívne viac patogénnych mikroorganizmov ako užitočných baktérií. Musím povedať, že naša mikroflóra je bohatá. Obklopujú nás mikróby a v samotnom čreve sú podľa rôznych odhadov až 3 kg mikróbov. Zdravé črevo obsahuje dobre preštudované bifidobaktérie, laktobacily atď. Podieľajú sa na práci žalúdka, chránia nás a podieľajú sa na syntéze vitamínov a aminokyselín. Keď je jedlo v črevách, najskôr ho štiepia baktérie, až potom sa prospešné prvky dostanú do systémového obehu..

V črevách sa nachádza niekoľko druhov baktérií, ktoré sú všetky v rovnováhe a tvoria mikroflóru. Okrem toho pozostáva nielen z baktérií (mikrobiota), ktoré sú pre nás priateľské a ktoré poskytujú telu dôležité funkcie, ale tiež obsahujú podmienene patogénnu flóru. Pri požití streptokokov, proteusov, kvasinkových húb alebo stafylokokov dochádza k nerovnováhe medzi zdravou a patogénnou mikroflórou. Mikrobioty zvyčajne bránia vývoju patogénnej flóry, tá sa však niekedy aktívne vyvíja. Väčšina prospešných baktérií zahynie a nedokáže zadržať nápor patogénnych mikroorganizmov. Takto sa vyskytuje dysbióza. Pri dysbióze je primárne zasiahnutý proces trávenia. Práca žalúdka a tráviaceho systému je narušená. Bez pomoci prospešných mikróbov nie je človek schopný asimilovať potrebné stopové prvky. Objavujú sa príznaky podráždeného žalúdka: nevoľnosť a zvracanie, hnačky, bolesti brucha atď..

Stáva sa, že s dysbiózou sa črevná mikroflóra obnoví silami tela, ale často lekár predpisuje stravu a liek na dysbiózu. Lekár by ich mal vybrať, pretože samoliečba alebo ignorovanie je spojené so zhoršením gastrointestinálneho traktu a tela.

Dysbakterióza. Príznaky

Obrázok 1 - Jedným z príznakov môže byť pálenie záhy

Príznaky intestinálnej dysbiózy sú podobné znakom prejavu gastrointestinálnych ochorení. Nezjavujú sa okamžite, pretože adaptívne reakcie tela vyrovnať sa s nerovnováhou mikroflóry, vyrovnať ju. Ale akonáhle porušenie pokračuje a patogény prevyšujú zástupcov prospešnej mikroflóry, objavia sa charakteristické znaky. Najčastejšie s dysbiózou sa pozoruje komplex príznakov:

• grganie;
• nevoľnosť;
• pálenie záhy;
• plynatosť, nadúvanie;
• hnačka;
• zápcha;
• kovová chuť v ústach;
• bolesť v bruchu rôznej lokalizácie a závažnosti;
• alergické reakcie (svrbenie, žihľavka, Quinckeho edém, bronchospazmus);
• znížená chuť do jedla;
• všeobecná slabosť a únava;
• bolesť hlavy;
• teplota subfibrilu.

Stojí za zmienku najčastejšie príznaky dysbiózy.

Hnačka. V dôsledku častých návštev toalety a mučivých pohybov čriev môže dôjsť k bolesti, svrbeniu a páleniu v konečníku. Musím povedať, že zápcha s dysbiózou sa vyskytuje menej často ako hnačka. Niekedy sa môžu navzájom nahradiť..

Nafukovanie. Nadúvanie, dunenie a problémy s plynom.

Bolestivý syndróm. Bolesť sa môže rozšíriť do celého brucha alebo do konkrétnych oblastí. Závažnosť bolesti sa tiež môže meniť..

Alergické prejavy počas dysbiózy sú veľmi častým príznakom. Vyskytuje sa u 80% dospelých a 93-98% detí. Často s dysbiózou je zaznamenaná neznášanlivosť na určité potraviny. S týmto vývojom udalostí sa po ich užití vyskytne dyspeptický syndróm, bolesti brucha, nevoľnosť a zvracanie, spenená stolica a pokles krvného tlaku..

Malabsorpcia. Črevo jednoducho nie je schopné absorbovať živiny a stopové prvky.

Dôvody dysbiózy

Štatistiky hovoria, že 90% ľudí na planéte sa tak či onak stretlo s problémom dysbiózy. Naše črevá, jeho stav a zdravie sú meradlom blaha človeka ako celku. Prostredníctvom neho celé naše telo prijíma látky potrebné pre život a rast, a ak dysbakterióza predbehne, potom črevá pracujú zle, imunitný systém nás už nedokáže ochrániť v plnej sile. Je veľmi dôležité poznať príčiny dysbiózy, aby ste sa mohli pokúsiť chrániť seba a svoje deti. Začnime mikroflórou. Koniec koncov, je to aktívna reprodukcia oportunistických mikróbov, ktorá vedie k dysbióze. V prípade oslabenej mikroflóry je to jednoduchšie. Fajčenie tabaku, alkohol a nevyvážená strava teda negatívne ovplyvňujú mikroflóru našich čriev. Mikroflóra je oslabená, teraz potrebujete stimul na rozvoj dysbiózy.

Obrázok 2 - Problém dysbiózy môže byť spôsobený častým stresom

Dôvody vyvolávajúce vznik dysbiózy:

• chronické a akútne infekcie;
• vírusové ochorenia;
• helmintiáza;
• oslabená imunita;
• gastrointestinálne choroby;
• stres;
• užívanie určitých liekov (hormóny, antibiotiká);
• chemoterapia;
• chirurgické zákroky;
• nedostatok enzýmov potrebných na trávenie potravy;
• poruchy príjmu potravy;
• cukrovka, onkologické choroby, choroby pečene a pankreasu;
• nedostatok laktózy;
• nesprávne zavedenie doplnkových potravín (pre kojencov s HB).

Dysbakterióza. Diagnostika

Aby ste rozpoznali problémy s gastrointestinálnym traktom, nemusíte mať špeciálne vedomosti, ale aby ste správne zistili, že za všetkými nepríjemnými príznakmi stojí dysbióza, musíte vykonať diagnostiku. Môže to zahŕňať očkovanie výkalov pre dysbiózu, koprogram, bakteriologické vyšetrenie biologického materiálu z ohybu jejuna. Najčastejšie používané diagnostické metódy sú:

Bakteriologický výskum. Je to dlhé (8 dní), ale počas tejto doby v laboratóriu baktérie vyrastú z očkovania, čo naruší rovnováhu črevnej mikroflóry.

Obrázok 3 - Jednou z diagnostiiek môže byť bakteriologické vyšetrenie

Metóda vyšetrovania metabolitov mikroflóry. Mikróby vylučujú prchavé mastné kyseliny, ktoré sú počas svojho životného cyklu špecifické pre každú z nich. Analyzujú sa v laboratóriu..

Diagnóza dysbiózy je možná až po stanovení celého klinického obrazu a vykonaní laboratórnych testov. Príznaky a závažnosť znakov sú spôsobené individuálnymi vlastnosťami tela, ochorením, ktoré vyvolalo dysbiózu, vekom a stravovacím správaním pacienta..

Dysbakterióza. Liečba

Keď je symptomatológia zrejmá, boli predložené materiály na výskum a je potvrdená dysbióza a liečba začína. Lieky na dysbiózu, správne vybrané lekárom, zlepšia činnosť čriev. Terapia je vždy komplexom stravy a liekov rôznych farmakologických skupín (antiseptiká, bakteriofágy, probiotiká, prebiotiká, imunomodulátory, sorbenty). Existujú všetky druhy liekových foriem: tablety na disbióze, sirupy, prášky, gély, rektálne čapíky. Voľba liečebných metód je diktovaná predovšetkým ochorením, klinickou situáciou, ktorá spôsobila dysbiózu. Napríklad po liečbe antibiotikami budú s najväčšou pravdepodobnosťou predpísané lieky na vyváženie rovnováhy bifidobaktérií..

Obrázok 4 - Je potrebné prejsť na vyváženú stravu

Ak dysbióza vznikla v dôsledku porúch výživy, potom prichádza na pomoc strava a korekcia stravovacieho správania.

Je potrebné prísne dodržiavať stravu pre dysbiózu. Je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel:

• môžete jesť iba paru, varené a dusené jedlá;
• mastné, vyprážané, slané, korenené jedlá sú vylúčené;
• alkohol je vylúčený;
• vylúčené čerstvé ovocie a zelenina;
• strukoviny, huby, konzervy, klobásy, tučné mäso a ryby sú vylúčené;
• frakčné jedlá, 5-6 krát denne;
• by mali jesť, dobre žuvať. Nemôžete sa ponáhľať a nechať sa rozptýliť;
• vyvážená strava.

Ale vylúčiť zložitý priebeh dysbiózy iba pomocou diétnej výživy, bohužiaľ, nebude fungovať. To je miesto, kde prichádza na rad použitie liekov. Keď je ohrozená sepsa, pacientovi sú predpísané antibiotiká. Ale zvyčajne, ak človek nie je v nebezpečenstve, prvá vec, ktorú vezme, sú antiseptiká, ktorých trvanie je zvyčajne asi dva týždne. Na obnovenie črevnej mikroflóry sa používajú probiotiká a prebiotiká. Probiotiká sa predpisujú jeden alebo dva mesiace. Dávkovanie vypočítava lekár. Teraz sa na farmakologickom trhu objavili synbiotiká. Jedná sa o lieky, ktoré sú kombináciou pro a prebiotík. Riešia dva problémy: dodávať prospešné baktérie do čriev a zabezpečiť ich prežitie. Lieky a ich mechanizmus účinku sú uvedené v nasledujúcej tabuľke. Upozorňujeme, že režim liečby a plán liečby sú spôsobené prejavom určitých príznakov dysbiózy u jednotlivca. Potrebujete radu odborníka.

Zahŕňajú veľké množstvo predstaviteľov normálnej flóry, ktorí zastavujú životne dôležité procesy patogénnych mikroorganizmov.

Uľahčuje prežitie a rast mikrobioty v čreve. Pôsobia ako výživný, energetický a ochranný substrát.

Rýchlo brzdia vývoj patogénnej mikroflóry. Zamerajte sa iba na patogény.

Ofloxacín, Intetrix, Furazolidon, Entrofuril, Ciprofloxacín.

Pozitívne ovplyvňujú lokálnu imunitu, čo jej umožňuje zvyšovať odolnosť voči rizikovým faktorom. Používa sa na konci liečby a na prevenciu relapsu.

Pôsobia sťahujúco a obklopujúco a absorbujú toxínové roztoky.

Prenikajú cez membránu patogénnej bakteriálnej bunky a ničia ju.

Prevencia

Obrázok 5 - Je potrebné viesť aktívny životný štýl

Prevenciou dysbiózy je vyvážená strava, aktívny životný štýl a minimalizácia stresu, ktorý môže vyvolať črevné ťažkosti, gastrointestinálne problémy a dysbiózu. Pamätajte, že ochoreniu a následnej dysbióze je ľahšie predchádzať ako ju liečiť. Najčastejšie nie je potrebné veľa predchádzať dysbióze: choďte častejšie, športujte, do jedálnička zaraďte rôzne jedlá, hlavne by ste si mali dať pozor na zeleninu, ovocie a potraviny bohaté na vlákninu, ktorá má mimoriadne pozitívny vplyv na črevnú pohyblivosť a žalúdok.

Video: Dysbakterióza príčiny. Zdravé črevo a jedlo!

Dysbakterióza

V televízii môžete často vidieť reklamy na všetky druhy liekov proti takémuto strašnému ochoreniu, akým je dysbióza. Takáto diagnóza však v medzinárodnej klasifikácii chorôb neexistuje. Kto z nás však po jedle nezažil nadúvanie, plynatosť alebo nepríjemné pocity? Ako sa stalo, že existujú príznaky, ale žiadna choroba??

Pozrime sa podrobnejšie na to, čo predstavuje črevnú dysbiózu, príznaky a príčiny tohto patologického stavu a či je potrebné ju liečiť alebo či sama odoznie..

Čo je črevná mikroflóra a prečo je potrebná

Najväčší počet mikroorganizmov sa nachádza v črevách. Jedná sa o rôzne lakto- a bifidobaktérie, E. coli, kvasinky a enterokoky. Niektoré z nich sú prospešné pre telo a niektoré sú podmienene patogénne, to znamená, že za určitých okolností môžu viesť k ochoreniu..

Pokiaľ sa ale zachová rovnováha medzi nimi, ľudské telo prijíma od svojich nosičov množstvo užitočných funkcií. To posilňuje imunitný systém, ničí toxíny a karcinogény, dodáva bunkám ďalšiu energiu a produkuje niektoré vitamíny.

Lakto- a bifidobaktérie sú užitočné mikroorganizmy. Ich cieľom je bojovať proti patogénnym mikróbom a brzdiť ich rast..

Ale niekedy sa v čreve vyskytne nerovnováha, ktorá je spojená so znížením počtu „dobrých“ baktérií a podľa toho s rastom patogénnej mikroflóry. Tento stav sa nazýva dysbióza. Vyskytuje sa v dôsledku iných patologických zmien v tele. Dysbióza je teda komplex príznakov, ktoré signalizujú, že v tele nastali problémy..

Prečo je patogénna mikroflóra nebezpečná

Rovnováha v črevách je stimulantom imunitného systému. Pri dysbióze je imunita potlačená, čo vedie k častým prechladnutiam, ako aj k exacerbácii chronických patológií..

Dlhodobá prevaha patogénnych mikroorganizmov v čreve môže viesť k zápalovým procesom sliznice. To zvyšuje riziko vzniku rôznych patologických novotvarov..

Mikrobiálna nerovnováha môže tiež viesť k neúplnému vstrebávaniu živín z potravy. Nedostatok stopových prvkov a vitamínov vedie k anémii, nedostatku vitamínov a ďalším stavom nedostatku.

Črevné problémy často vyvolávajú kožné choroby. Napríklad akné v dospelosti je častým spoločníkom dysbiózy.

Preto aj napriek tomu, že tento syndróm nie je chorobou, je stále potrebné vyhľadať lekára a liečbu..

Hlavné príčiny dysbiózy

K patologickému stavu čreva môžu viesť rôzne faktory. Hlavným dôvodom je ale užívanie antibiotík. Antibakteriálne lieky, aj pri správnom výbere dávky, majú negatívny vplyv na pozitívne mikroorganizmy. Preto by ste spolu s takýmito liekmi mali vždy brať lieky, ktoré sú zamerané na ochranu črevnej mikroflóry..

Z iných dôvodov lekári zahŕňajú:

• gastrointestinálne ochorenia (syndróm dráždivého čreva, kolitída, črevné infekcie);
• parazitárna infekcia;
• stavy imunodeficiencie (po chemoterapii, HIV);
• malformácie tráviaceho systému.

Črevná mikroflóra je veľmi citlivá a z rôznych dôvodov môže dôjsť k nerovnováhe. Môže to byť aj zmena podnebia, nezdravá strava, prísne diéty, častý stres, jedlo na cestách..

Ako sa prejavuje patológia

Známky dysbiózy závisia od individuálnych charakteristík organizmu. Možno ich rozdeliť na miestne a všeobecné.

• plynatosť;
• nepríjemné pocity v bruchu;
• bledosť kože;
• zápcha;
• opuch;
• nadúvanie.

• intoxikácia;
• anémia;
• dehydratácia;
• strata váhy;
• metabolické ochorenie.

Ak sa vyskytne dysbióza, príznaky u dospelých sa môžu prejaviť poklesom výkonnosti, zhoršením celkového blaha, ako aj potravinovými alergiami na niektoré potraviny..

Formy a štádiá dysbiózy

Tento bolestivý stav sa vyvíja postupne, takže príznaky v počiatočných štádiách buď chýbajú, alebo sú nevýznamné.

Vyznačuje sa miernym poklesom počtu Escherichia (Escherichia coli). Bojujú proti hnilobným mikroorganizmom a tiež sa zúčastňujú metabolizmu vody a solí a lipidov. Počet bifidobaktérií a laktobacilov zostáva normálny.

Počet Escherichia coli klesá. V dôsledku toho začína rast patogénnej flóry. Existuje nedostatok laktobaktérií a bifidobaktérií.

Počet prospešných baktérií je výrazne znížený. Nastáva nerovnováha. Patogénne mikroorganizmy začínajú mať negatívny vplyv na tráviaci trakt.

Lakto- a / alebo bifidobaktérie úplne chýbajú. Patogénna mikroflóra vedie k deštruktívnym procesom v čreve.

Dysbakterióza sa môže vyvinúť v tenkom aj hrubom čreve. Tento patologický stav sa môže vyskytnúť nielen v črevách. Existuje tiež vaginálna dysbióza, ktorá sa vyskytuje v pošve ženy. Môžu k tomu viesť hormonálne zmeny, zneužívanie miestnych antiseptík, antibiotík a imunomodulátorov.

Vymenovanie lekára a diagnóza

Ak pocítite nepríjemné príznaky z čriev a celkovo sa budete cítiť zle, musíte sa obrátiť na gastroenterológa. Ak porucha mikroflóry vznikla v dôsledku infekčného ochorenia, odporúča sa konzultovať s infekčným lekárom.

Predbežné vyšetrenie a laboratórna diagnostika určí skutočnú príčinu, ktorá viedla k patologickým zmenám v mikroflóre.

Dôležité! Dysbakterióza má spoločné príznaky s inými gastrointestinálnymi poruchami, takže je ťažké ju správne diagnostikovať iba pomocou príznakov.

Ak to chcete urobiť, musíte prejsť nasledujúcimi štúdiami:

• Ultrazvuk brušných orgánov.
• Absolvujte koprogram a biochemickú analýzu výkalov.
• Všeobecné vyšetrenia krvi a moču.
• GC / MS (plynová chromatografia) - stanovenie množstva vodíka vo vydychovanom vzduchu.

Ak máte podozrenie na prítomnosť vaginózy, mali by ste sa poradiť s gynekológom. Okrem vyšetrenia lekár predpíše pošvovú kultúru.

Ako liečiť intestinálnu dysbiózu

Terapia sa vyberá individuálne na základe výsledkov testu. Všeobecná schéma zahŕňa:

• Zníženie nadmerného množstva patogénnych mikroorganizmov.
• Obnova prospešnej mikroflóry.
• Zlepšenie funkcie čriev.

Všetky lieky sú nevyhnutne predpísané s prihliadnutím na testy, inak bude liečba neúčinná.

Ak sa našlo veľké množstvo oportúnnych baktérií, ošetrenie sa uskutočňuje pomocou bakteriofágov a intestinálnych antiseptík. Tieto lieky sa rýchlo a šetrne vyrovnávajú s nadmerným množením baktérií, čím vytvárajú priestor na „kolonizáciu“ pozitívnych mikroorganizmov. Užívanie takýchto liekov trvá najmenej týždeň. Až potom sa uskutoční priebeh liekov s potrebnými lakto- alebo bifidobaktériami, čo nestačí. Na to sa používajú probiotiká (eubiotiká). Je potrebné ich užívať minimálne 3 týždne..

Terapia môže zahŕňať aj užívanie prebiotík. Tieto prostriedky sú zamerané na zvýšenie rastu jej vlastnej prospešnej mikroflóry. Zlepšujú procesy trávenia, posilňujú imunitu a pomáhajú znižovať tvorbu plynov v črevách..

Účinné je tiež použitie eubiotík.

Ak sa zistia hlísty, vykoná sa antiparazitárna terapia.

Antibakteriálne látky

Antibiotiká na liečbu dysbiózy by mal vyberať lekár a iba vo výnimočných prípadoch. Napríklad ich príjem je odôvodnený rýchlym rastom patogénnej flóry, ako aj zistením závažných porušení procesov absorpcie a trávenia potravy..

V iných prípadoch užívanie antibakteriálnych liekov zhorší mikroflóru.

Imunomodulátory

Počas mikrobiálnej nerovnováhy je imunitný systém potlačený, preto v konečnom štádiu liečby môže lekár odporučiť užívanie takýchto liekov na zvýšenie lokálnej imunity.

Ich nezávislé menovanie a prijímanie je zakázané. Správne použitie imunomodulátorov má priaznivý vplyv na výsledok liečby. Pomáha znižovať riziko recidívy choroby.

Obnova mikroflóry pomocou výživy

Dôležitým krokom k obnoveniu rovnováhy v črevách je dodržiavanie zásad správnej výživy..

Jedlo by malo byť bohaté na vlákninu a vlákninu. Jedná sa o obilniny, ražný chlieb. Po konzultácii s lekárom môžete do stravy zahrnúť doplnky vlákniny..

Užitočné budú všetky fermentované mliečne výrobky obohatené o užitočné probiotiká. Ovocie a zelenina musia byť čerstvé.

Mali by ste jesť často, ale v malých dávkach. Vylúčte všetky potraviny, ktoré môžu viesť k plynatosti. Jedná sa o strukoviny, limonády, sladkosti.

Mali by ste sa vyhnúť veľkým prestávkam medzi jedlami. Všetky diéty sú vylúčené. Počas liečby je lepšie upustiť od „suchého jedla“ a občerstvenia na úteku.

Zoznam zakázaných potravín obsahuje:

• mastné bujóny;
• klobásy, klobásy;
• cestoviny;
• alkohol;
• káva;
• huby;
• pekárenské výrobky;
• konzervácia, marinády.

Nápoj by mal byť 1-2 hodiny po jedle. Táto strava sa odporúča mesiac po liečbe..

Alternatívna liečba dysbiózy

Bylinkový liek tiež pomôže zlepšiť stav čriev. Niektoré druhy bylín pomáhajú mierne vyrovnať sa s poruchami stolice, zlepšujú črevnú pohyblivosť, pôsobia upokojujúco a protizápalovo..

Dysbakterióza sa často vyskytuje v dôsledku častého stresu a emočného stresu. Infúzie harmančeka, valeriány alebo mäty pomáhajú zmierniť napätie bez toho, aby negatívne ovplyvnili tráviaci trakt.

Na odstránenie nepríjemných pocitov v bruchu sa osvedčili aj nasledujúce bylinné čaje:

• kôpor, eukalyptus a mäta pomáhajú znižovať nadúvanie a tvorbu plynov;
• ľanové semená, plantain, púpava pomáhajú vyrovnať sa so zápchou;
• citrónový balzam, ľubovník bodkovaný bude mať antiseptický účinok a zmierňovať bolesť;
• Na upevnenie stoličky sa odporúča použiť dubový koreň, ľubovník bodkovaný a čerešňu vtáčiu.

Musíte si vziať iba čerstvý vývar. Z tohto 1-2 lyžice. lyžice sa varia s vriacou vodou, nech sa varia. Je lepšie to urobiť v malej termoske. Nápoj by sa mal konzumovať v rovnakých pomeroch po celý deň..

Prevencia

Ihneď po narodení dieťaťa musíte premýšľať o vzniku normálnej mikroflóry. Dojčenie prispieva k obohateniu črevnej mikroflóry o prospešné mikroorganizmy a tiež posilňuje miestnu imunitu. Následne sa črevá stanú menej náchylnými na nepriaznivé faktory.

Aby ste udržali mikrobiálnu rovnováhu v tele, musíte dodržiavať zdravý životný štýl. Snažte sa nezneužívať rýchle občerstvenie, rovnako ako alkohol. Udržujte si štíhle telo fyzickou aktivitou, nie diétami a pôstom.

Obohaťte svoj jedálniček o fermentované mliečne výrobky. Nezabudnite na kašu (ovsené vločky, jačmeň). Obsahujú prospešné stopové prvky pre tráviaci trakt.

Liečte všetky choroby včas, pretože dysbióza sa často vyskytuje v dôsledku iných chorôb. Neignorujte ani najmenšie negatívne zmeny v blahobyte. Ženám sa odporúča, aby každoročne navštevovali gynekológa.

Postupujte tiež podľa všeobecných pravidiel:

• Skúste si správne rozvrhnúť pracovný čas. Relax je neoddeliteľnou súčasťou wellness.
• Vyhnite sa stresu, posilnite nervový systém športom, vitamínmi.
• Nepoužívajte samoliečbu. Antibiotiká by mali predpisovať iba lekár, ak sú indikované. Ak máte predpísaný kurz antibakteriálnych látok, potom po ňom určite vypite cyklus probiotík.