Čo sa stane, ak budete jesť veľa mäsa?

Tieto vidiecke kebaby pre vás zjavne nie sú dobré, ak ich zjete príliš veľa. Dnes si povieme, čo sa stane, keď sa budete prejedať mäsom. Najmä ak je mastný a varený na ohni..

Prečo jesť veľa mäsa je škodlivé?

Najprv musíte povedať, čo je mäsitá strava všeobecne škodlivá. Aj keď je mäso - najmä chudé - skvelým zdrojom bielkovín, zdravé stravovacie návyky vám budú vyhovovať.

Existuje skutočne veľa dôvodov, prečo je konzumácia veľkého množstva mäsa škodlivá. Existujú jednak krátkodobé účinky, ako sú zažívacie ťažkosti, pálenie záhy a ťažkosti v žalúdku, jednak dlhodobé:

Úplná absencia vlákniny a z dlhodobého hľadiska problémy s gastrointestinálnym traktom. Chronická zápcha a z dlhodobého hľadiska vám sú tiež poskytované hemoroidy. Mäsová strava navyše negatívne ovplyvňuje zdravie gastrointestinálnej mikroflóry;

Bielkoviny trvajú dlho a ťažko sa trávia a prakticky nedodávajú energiu. Neustále sa budete cítiť unavení a ospalí;

Pretože sa bielkoviny metabolizujú primárne v pečeni, budú pre tento orgán veľmi namáhané. Niekoľko štúdií načrtlo paralelu medzi konzumáciou červeného mäsa a chronickým ochorením pečene a rizikom hepatocelulárneho karcinómu;

Ťažké jedlo preťahuje žalúdok, čo vyvoláva neustále prejedanie a v dôsledku toho rýchle priberanie na váhe;

Mäsová strava je spojená so zvýšeným rizikom aterosklerózy a kardiovaskulárnych chorôb, najmä ak konzumujete prevažne červené mäso. Naopak, prevažne rastlinná strava je spojená s prevenciou KVO a zdravím ciev;

Červené mäso, najmä drevené uhlie, a spracované mäsové výrobky sa považujú za rizikový faktor pre vznik rakoviny. Mäso a údeniny, ktoré sa varia na otvorenom ohni, sú impregnované mimoriadne nebezpečnou látkou - benzopyrénom. Pri spaľovaní tuku sa nevyhnutne objaví v čiernej spálenej kôre. Benzapirén sa považuje za hlavný karcinogén;

Jesť ťažké jedlá narušuje cirkadiánne rytmy a ovplyvňuje kvalitu spánku. Čím viac budete jesť mäso a mastné jedlá, tým častejšie budete trpieť nespavosťou a dennou ospalosťou..

V extrémne zriedkavých prípadoch, keď sú bielkoviny takmer jediným potravinovým prvkom, môže dôjsť k takzvanej otrave bielkovinami..

Veľa mäsa je koľko?

Denná dávka pre mäso by sa mala vypočítať na základe množstva bielkovín, ktoré človek potrebuje.

Na udržanie svalového objemu a fyzickej sily potrebujete:

1 gram / kg hmotnosti s nízkou aktivitou;

1,3 gramu / kg telesnej hmotnosti s miernou aktivitou;

1,6 - 2 gramy / kg telesnej hmotnosti s vysokou aktivitou.

Rozdielny je aj obsah bielkovín v rôznych druhoch mäsa. Napríklad na 100 gramov hovädzieho steaku je asi 26,6 gramu bielkovín..

Veľa závisí aj od spôsobu varenia, pomeru tukov a bielkovín v konkrétnom kuse. Svoju potrebu môžete vypočítať pomocou nášho KALKULÁTORA SPOTREBY PROTEÍNOV.

Väčšinu vašej stravy by mali tvoriť sacharidy zo zŕn a rastlinných potravín. Ak je to možné, vyberte si bielkoviny v strave: strukoviny (fazuľa, hrášok), morské plody a ryby, chudé kuracie a morčacie mäso.

Ako zistiť, či sa prejedáte

Hormón ghrelín je zodpovedný za pocit hladu v tele a za nasýtenie ďalším hormónom, leptínom. Takže keď sme hladní a potom začneme jesť, k produkcii leptínu dochádza s určitým oneskorením. Tento časový posun je asi 20 minút.

Ak budete pokračovať v jedle bez toho, aby ste venovali pozornosť signálom svojho tela, váš žalúdok bude plný. Ako zistiť, či sa prejedáte:

Objaví sa nepríjemná ťažkosť, žalúdočné ťažkosti;

Brucho je výrazne nafúknuté, zvyšuje sa objem;

Začína zaspávať, objavuje sa únava a slabosť;

Môžu sa objaviť bolesti hlavy alebo mierne nepohodlie;

Po chvíli môže prísť pálenie záhy, najmä ak sa prejedáte mäsom, kebabom a inými ťažkými jedlami;

Môžu sa začať tráviace ťažkosti - tupá, bolestivá bolesť v epigastrickej oblasti (v strede brucha), plynatosť, kyslé grganie.

Inými slovami, ak budete jesť veľa mäsa naraz, najmä vyprážané, všetko môže skončiť silnými bolesťami brucha, nepríjemnými pocitmi a po nich - zápchou..

Čo robiť, keď sa mäso prejedáte

Na čerstvom vzduchu je veľmi ťažké odolať pokušeniu a jesť viac ako obvykle. No... ak ste boli takí neopatrní, potom existuje niekoľko pravidiel:

Neseďte a neľahnite si k odpočinku. Naopak, je lepšie sa hýbať, prechádzať sa. Mierne cvičenie stimuluje trávenie;

Ak cítite ťažkosti a bolesti v žalúdku, vypite enzýmový prípravok na trávenie;

Vo veľmi zriedkavých prípadoch môže prejedanie mäsa vyvolať volvulus, čo je však typické pre pacientov po operácii a starších ľudí. Ak máte viac ako 60 rokov a nehýbete sa veľmi aktívne, nemali by ste jesť veľa mäsa..

Ako zabrániť prejedaniu?

Ak ste pozvaní na grilovanie, dávajte pozor, aby ste sa neprejedali. Predchádzať prejedaniu sa mäsa je oveľa jednoduchšie, ako neskôr trpieť svojou gastronomickou nestriedmosťou. Tu je niekoľko pravidiel:

K príprave mäsa si vyberte chudé mäso, kedykoľvek je to možné. Samozrejme, musí byť čerstvý a bez cudzích pachov;

Určite sa naraňajkujte predtým, ako vyrazíte do prírody alebo vidieckeho domu. Je lepšie odložiť jedlo s kebabom a steakami na obed, keď je tráviaci systém pripravený na ťažké jedlo;

Opierajte sa o zeleninu a nikdy nejedzte iba mäso. Je lepšie začať so šalátom všeobecne a až potom pokračovať k hlavnému jedlu;

Na ozdobu si vyberte čerstvé bylinky a zeleninu, je nežiaduce používať škrobové jedlá, napríklad pečené zemiaky alebo kukuricu;

Nejedzte kebab priamo z ražňa a nestrkajte si do úst veľké kúsky. Je ľahšie sa udusiť týmto spôsobom a negatívne to ovplyvní trávenie. Čím dôkladnejšie mäso budete žuť, tým ľahšie ho bude tráviť žalúdok;

Určite niečo zapite jedlom. Lepšie, ak je to obyčajná minerálna voda bez plynu alebo džúsu;

Alkohol. Postoj k nemu je dvojaký. Na jednej strane stimuluje vylučovanie žalúdočných štiav a zlepšuje trávenie, na druhej strane, ak sa o ňu príliš opriete, zvýši sa šanca na prejedanie mäsa. Je tiež lepšie nepiť kebab s pivom - zvyšuje tvorbu plynov a nadúvanie;

Mäso jedzte pomaly. Takto jedlo lepšie naplníte a dochutíte. Napokon, aký to má zmysel mať kebab bez zábavy?

Keď sa budete cítiť plní, určite si robte prestávky. Vstaňte od stola, rozcvičte sa, choďte na prechádzku.

Napriek všetkej láske k grilovaniu a mäsu sa neodporúča príliš často ho pripravovať. To je plné problémov s trávením. Vyprážané a mastné mäso môže navyše spôsobiť vážne zdravotné problémy, aj keď je šťavnaté a dobre urobené..

Mastné jedlá: chápeme, prečo sa bolesť objavuje po jej zjedení

Určite mnohí poznajú nepríjemné pocity po výdatnej výdatnej večeri s množstvom oleja alebo mastných omáčok. Tuky nie sú vôbec absolútnym zlom, naše telo ich potrebuje. Aj malý prebytok tukov v potravinách však môže viesť k páleniu záhy, bolestiam a pocitu ťažkosti v žalúdku. Prečo sa to stane, ktoré potraviny by sa mali zlikvidovať a ako sa vysporiadať s príznakmi dyspepsie, hnačiek, plynatosti po konzumácii tučných jedál?

Čo je mastné jedlo?

Tuky sa nachádzajú takmer vo všetkých potravinárskych výrobkoch: mäso, ryby, mlieko, obilniny, dokonca minimálne v niektorých druhoch zeleniny a ovocia. Medzi potraviny s najvyšším obsahom tuku patrí masť a slanina, maslo a rastlinné oleje, orechy, klobásy, syry, smotana a čokoláda. Mali by sa konzumovať v dávkach. Napríklad 70 gramov bravčovej masti (a to je len niekoľko malých plátkov) plne pokrýva dennú potrebu dospelého človeka na tuk. Ale okrem tejto nepatrnej dávky bravčovej masti bude človek určite jesť aj ďalšie jedlá s obsahom tukov, čo má za následok, že do konca dňa bude norma prekročená dvakrát až trikrát.

Niektoré jedlá vyzerajú veľmi zdravo a diétne, nenechajte sa však oklamať: majú tiež vysoký obsah tukov. Sú neviditeľné a pre chuť takmer nepostrehnuteľné, čo vytvára ilúziu „ľahkosti“. Medzi výrobky s takýmto „prekvapením“ patrí lekárska klobása (skladá sa z jednej tretiny tuku), ľahká majonéza, ktorá obsahuje až 40% tuku, ako aj popcorn a kukuričné ​​lupienky, krekry, akékoľvek mrazené polotovary v tvare chleba, sušienky, tvaroh a jogurty, veľa omáčok - najmä horčica a kečup.

Odborníci na výživu radia jesť jeden gram tuku na kilogram telesnej hmotnosti denne. V priemere by asi tretina vašich kalórií mala pochádzať z tučných jedál. Nedostatok tuku ovplyvňuje vzhľad: pokožka je suchá, vlasy a nechty slabé a lámavé. Trpí endokrinný systém (najmä u žien), srdce a cievy a kognitívne funkcie. Nemali by ste sa však nechať uniesť tučnými jedlami: prebytok tukov je ešte nebezpečnejší ako ich nedostatok..

Mastné kyseliny: prospešné alebo škodlivé?

Takže, už sme povedali, že lekári aj odborníci na výživu sa zhodujú: tuky sú dobré, ale nie všetky. Mali by ste však tejto problematike porozumieť trochu viac, aby ste rozlíšili rôzne druhy tukov..

Mastné kyseliny sú nasýtené a nenasýtené. Ich molekulárna štruktúra je odlišná a na telo pôsobia rôznymi spôsobmi..

Nasýtené mastné kyseliny sa nachádzajú v syroch, mäse, masle a niektorých rastlinných olejoch - palmový, kokosový. Pri zneužívaní tohto typu tuku existuje riziko vzniku cievnych problémov, zápalu, môže sa zvýšiť hladina cholesterolu a narušiť metabolizmus..

Nenasýtené mastné kyseliny sa nachádzajú v zdravých tukoch, ktoré sa nachádzajú v rybách a vo väčšine rastlinných olejov, orechoch a fazuli. Tieto tuky sú potrebné pre telo: udržujú celistvosť bunkových membrán, pomáhajú endokrinnému systému, zlepšujú pevnosť a pružnosť ciev a podieľajú sa na regulácii metabolizmu a krvotvorby. Jedným slovom, sú to životne dôležité látky, ale nenasýtené mastné kyseliny sa v ľudskom tele nevyrábajú, môžu pochádzať iba z potravy.

Tento typ však môže priniesť aj problémy: nadbytok nenasýtených kyselín zvyšuje riziko ochorení obličiek a pečene..

Prečo je žalúdok po tučných jedlách nevoľný a boľavý

Určite ste si všimli, že niekedy po mastnom jedle sa objavia nepríjemné pocity: bolesť, nevoľnosť, pálenie záhy, grganie. Prečo sa to deje a čo hovorí?

Prvou príčinou bolesti a nevoľnosti je v skutočnosti prejedanie sa. Objem žalúdka je malý - prázdny je pol litra. Odhadnite zjedené množstvo: ak je porcia väčšia ako malá fľaša minerálky, zjedli ste viac, ako ste mali. Ale dôvod nepohodlia spočíva nielen v mechanickom natiahnutí žalúdka. Pri trávení potravy naše telo produkuje enzýmy. Ak však jete príliš veľa, jednoducho nie je dostatok enzýmov a trávenie sa spomaľuje. Za takýchto podmienok je pečeň nútená pracovať na svojej maximálnej kapacite, aby vylučovala čo najviac žlče. Z tohto dôvodu pociťujeme ťažkosti v bruchu a nevoľnosť, bolesti žalúdka a iné zažívacie ťažkosti..

Nemusíte sa však prejedať, aby ste sa cítili zle. Samotné mastné jedlo je pre tráviaci systém ťažkou skúškou. Tuky sa trávia veľmi pomaly, zostávajú príliš dlho v žalúdku a dráždia sliznice, čo vedie k páleniu záhy. A ak pijete alkohol s jedlom, podráždenie sa iba zvýši..

Nakoniec má tuk určitý vplyv na fungovanie zvieračov pažeráka. Narušuje chlopňu, ktorá oddeľuje žalúdok od pažeráka. To spôsobí, že sa obsah žalúdka vrhne do pažeráka spolu s kyselinou, čo spôsobí popáleniny, grganie a nepríjemnú chuť v ústach..

Všetky tieto príznaky poznajú aj ľudia bez preukázaných gastrointestinálnych ochorení. Ale sú oveľa výraznejšie, ak človek trpí chorobami tráviaceho traktu alebo ochorením pečene, pankreasu a žlčníka. Bolesť z tučných jedál a nevoľnosť po jedle môžu byť príznakmi gastritídy, patológií žlčových ciest, pankreatitídy, syndrómu dráždivého čreva, žalúdočných vredov. Systematické prejedanie sa môže výrazne zhoršiť priebeh ochorenia a spôsobiť exacerbáciu.

Aj keď nemáte žiadne zdravotné problémy, mastné jedlá môžu viesť k rozvoju mnohých chorôb a patologických stavov. V prvom rade - k vzniku nadmernej hmotnosti, ktorá je predpokladom mnohých chorôb, od problémov pohybového aparátu, kardiovaskulárneho a endokrinného systému až po nedostatok enzýmov..

Mastné jedlá by nemali tvoriť základ stravy. Nevylučujte tuky úplne, ale kontrolujte ich množstvo a kvalitu a pokúste sa, pokiaľ je to možné, vylúčiť z potravy tučné, slané a korenené jedlá: pre žalúdok je to veľmi nepriaznivá kombinácia. Je žiaduce jesť často, ale v malých dávkach - veľkosť jednej porcie by nemala presiahnuť veľkosť päste. To pomôže tráviacemu traktu vyrovnať sa s odbúravaním bielkovín, tukov a sacharidov..

Čo môžete urobiť na zlepšenie trávenia tučných jedál?

Ak často pociťujete nevoľnosť po jedle aj mierne tučných jedál, poraďte sa so svojím lekárom: môže to byť prvý príznak choroby. Pri dyspepsii spôsobenej nepresnosťou v stravovaní vám lekár môže pomôcť pri vývoji zdravej výživy a predpísať enzýmové prípravky. Pomáhajú žalúdku vyrovnať sa s výdatným, veľmi mastným a neobvyklým jedlom, uľahčujú trávenie a pomáhajú predchádzať páleniu záhy, bolestiam, nevoľnosti a ťažkostiam v žalúdku po výdatnom jedle..

Moderné enzýmové prípravky, ako napríklad Micrasim®, sa nevyrábajú v tabletách, ale v tobolkách, ktoré obsahujú granule pankreatínu, ktoré zahŕňajú lipázu, amylázu, proteázu potrebnú na trávenie tukov, sacharidov a bielkovín vstupujúcich do gastrointestinálneho traktu. s jedlom. Každá granula je pokrytá membránou, ktorá je odolná voči žalúdočnej šťave, ktorá deaktivuje enzýmy. Droga sa teda dostáva do čriev, kde prebieha nevyhnutné spracovanie potravy pomocou enzýmov. Micrasim ® sa odporúča užívať s jedlom v prípadoch, keď je jedlo príliš bohaté alebo sa podáva mastné jedlo..

Okrem toho sú kapsuly predpísané pre chronickú pankreatitídu, ako aj po odstránení pankreasu.

Liek je kontraindikovaný pri akútnej pankreatitíde alebo exacerbácii chronickej pankreatitídy, ako aj v prípade individuálnej neznášanlivosti zložiek lieku..

Registračné číslo Micrasim ® v Štátnom registri liekov - LS-000995 zo dňa 18. októbra 2011, obnovené na neurčito 16. januára 2018. Tento liek je zahrnutý v zozname VED [1]..

Príprava enzýmu Micrasim ® pomáha zbaviť sa nepohodlia po konzumácii tučných a kalorických jedál.

Pocity ťažkosti a plnosti žalúdka, bolesti brucha, nevoľnosť a nepríjemné pocity - všetky tieto príznaky môžu naznačovať dyspepsiu..

Vyvážená strava je dôležitá pre dobré trávenie, preto by malo byť kontrolované množstvo tukov, bielkovín a sacharidov z potravy.

Zvyk konzumácie rýchleho občerstvenia v priebehu času môže viesť k výskytu chorôb tráviaceho systému: gastritída, vredy, pankreatitída a ďalšie choroby.

Ak sa pravidelne pozorujú príznaky porúch trávenia, môže to znamenať nedostatok pankreatických enzýmov..

Micrasim ® je enzýmový prípravok na zlepšenie trávenia potravy, ktorého pôsobenie sa čo najviac približuje prirodzenému procesu trávenia..

  • 1 https://grls.rosminzdrav.ru/grls.aspx?s=mikrasim

Pre normálne fungovanie tráviaceho traktu a syntézu enzýmov je nevyhnutná fyzická aktivita. Na normalizáciu trávenia často stačia dve alebo tri návštevy fitnescentra týždenne. Lekári však neodporúčajú cvičiť ihneď po výdatnom alebo mastnom jedle - k tréningu sa môžete vrátiť asi deň po príliš ťažkom jedle..

Žalúdok bolí po konzumácii mäsa

Žalúdok po jedle mäsa veľmi bolí, bolesť príde za 4 hodiny (v oblasti pod pupkom uprostred) + hnačka. Príznaky sú podobné syndrómu dráždivého čreva, po vylúčení všetkých živočíšnych produktov bolesť zmizla a už ma viac neobťažovala. Včera som sa rozhodol zjesť biftek a bolesti sa opäť vrátili spolu s hnačkami.

Po pití mlieka sú bolesti úplne rovnaké, tupé a bolestivé. Ale v prípade mlieka sa to nezdá ako intolerancia laktózy. Pretože to bolí iba z mlieka a z iných mliečnych výrobkov je normálne.

Čo robiť, ak vás bolí žalúdok

Životný hacker prišiel na to, kedy môžete ignorovať nepohodlie a kedy potrebujete zavolať sanitku.

Ak to bolí na ľavej strane, pod rebrami, s najväčšou pravdepodobnosťou za to môže žalúdok. Môže sa cítiť z rôznych dôvodov - bezpečných aj nie.

Ale často existujú prípady, keď bolesť signalizuje problémy s úplne inými orgánmi..

Kedy okamžite vyhľadať lekára

Ak sú bolesti v oblasti žalúdka silné a sú sprevádzané nasledujúcimi príznakmi bolesti brucha, zavolajte záchrannú službu: Čo by ste mali vedieť:

  • máte nepríjemné pocity na hrudi a zvieranie;
  • máte podozrenie, že bolesť môže súvisieť s nedávnym úderom do žalúdka;
  • vaša teplota je nad 38 ° C;
  • existuje trvalé zvracanie alebo zvracanie krvi;
  • pokožka na tele získala žltú farbu;
  • máte problémy s dýchaním;
  • Si tehotná.

Sanitka nie je potrebná, ale pokúste sa čo najskôr dohodnúť na stretnutí s terapeutom, ak:

  • bolesť nie je silná, ale trvá 2-3 hodiny alebo dlhšie;
  • žalúdok je citlivý na dotyk;
  • okrem bolesti si všimneš, že chceš používať toaletu častejšie ako obvykle, alebo sa bolesť pri močení zosilňuje.

Ak nie sú žiadne alarmujúce príznaky, uvoľnite sa..

Väčšina bolesti žalúdka nie je nebezpečná a s najväčšou pravdepodobnosťou je to váš prípad..

Napriek tomu stojí za to pochopiť, čo presne spôsobuje nepríjemné pocity v ľavej hornej časti brucha, aby ste nezmeškali nebezpečné „volania“.

Prečo bolí žalúdok?

Tu uvádzame niektoré z najbežnejších príčin bolesti žalúdka a brucha.

1. Prehltli ste vzduch

Často sa to stáva napríklad u ľudí, ktorí radi žujú žuvačky. Nadmerné množstvo vzduchu v žalúdku môže spôsobiť svalové kŕče a bolesti.

Čo s tým robiť

Počkaj. Bolesť spôsobená žalúdočnými kŕčmi je zvyčajne mierna a rýchlo odznie. Ak sa pravidelne opakujú, určite sa poraďte s terapeutom alebo gastroenterológom. Zistí, prečo vzduch vstupuje do žalúdka, a povie vám, čo s tým robiť. Napríklad ponúknite, že sa vzdáte žuvačiek, zmeníte stravu alebo užijete lieky, ktoré znižujú plyn.

2. Máte žalúdočnú (črevnú) chrípku

Toto je hovorový názov pre gastroenteritídu Gastroenteritída („žalúdočná chrípka“) - zápalový proces v žalúdku. Jeho pôvodcom sú spravidla vírusové infekcie. Žalúdočná chrípka je okrem brušných ťažkostí sprevádzaná hnačkami, nevoľnosťou, vracaním a horúčkami - niekedy nepodstatnými.

Čo s tým robiť

Ak je žalúdočná chrípka spôsobená vírusom, lieči sa iba symptomaticky: nedovoľte dehydratáciu, predpisujte antiemetické lieky. Iba lekár však môže diagnostikovať vírusovú gastroenteritídu a predpísať liečbu. Nepokúšajte sa zapojiť do amatérskych vystúpení - môžete urobiť chybu a zhoršiť svoj stav.

3. Zjedol si niečo zle

Okrem vírusovej gastroenteritídy je bežná aj bakteriálna. V tomto prípade je zápalový proces v žalúdku spôsobený baktériami, ktoré sa do neho dostali s jedlom - rovnakou salmonelou.

Existujú aj iné spôsoby, ako dostať gastroenteritídu:

  • dúšok vody zo špinavého zásobníka, ktorý je plný parazitických mikroorganizmov;
  • piť alebo jesť niečo, čo obsahovalo ťažké kovy - arzén, kadmium, olovo, ortuť;
  • príliš sa uniesť s kyslými jedlami - citrusové plody alebo paradajky;
  • užívajte určité lieky - určité antibiotiká, antacidá (lieky znižujúce žalúdočnú kyselinu), preháňadlá, lieky na chemoterapiu.

Čo s tým robiť

Opakujeme: s príznakmi gastroenteritídy určite kontaktujte terapeuta. Bakteriálna forma ochorenia je liečená iba antibiotikami. Ostatné typy vyžadujú svoje vlastné liečebné stratégie. Iba kvalifikovaný lekár môže presne stanoviť diagnózu a predpísať účinnú terapiu..

4. Máte poruchy trávenia (dyspepsia)

To je to, čo sa Bežné príčiny bolesti žalúdka nazýva pocit plnosti, nepohodlia, ktoré sa vyskytujú v žalúdku po jedle. Toto je bežný problém a často nie je možné zistiť jeho príčiny za chodu. A môžu byť rôzne:

  • prejedanie;
  • zle žuvané jedlo;
  • nadmerná konzumácia alkoholu;
  • chronická zápcha;
  • fajčenie;
  • stres, únava;
  • užívanie liekov - populárny aspirín a niektoré ďalšie lieky proti bolesti, antikoncepčné pilulky, niektoré druhy antibiotík, steroidy a lieky na štítnu žľazu;
  • ochorenie známe ako syndróm dráždivého čreva;
  • dysfunkcia štítnej žľazy;
  • cukrovka;
  • rakovina žalúdka.

Čo s tým robiť

Ako vidíte, tráviace ťažkosti môžu mať nebezpečné príčiny, preto by sa nemali ignorovať. Ak sa dyspepsia opakuje pravidelne, určite sa poraďte s gastroenterológom.

5. Páli ťa záha

Je tiež gastroezofageálny reflux. Toto je názov stavu, pri ktorom sa obsah žalúdka spolu s kyslou žalúdočnou šťavou dostáva do pažeráka. Okrem nepríjemných pocitov v žalúdku človek cíti pocit pálenia v strede hrudníka..

Najčastejšie pálenie záhy závisí od stravy: objavuje sa napríklad po pití kávy, sýtených nápojov, tučných a korenených jedál. Ale niekedy je to prvý príznak vážnych chorôb - žalúdočné alebo pažerákové vredy, rakovina či dokonca infarkt..

Čo s tým robiť

Ak je pálenie záhy jednorazové, nemusíte sa obávať. Ak sa však opakuje a okrem toho je sprevádzané ďalšími príznakmi - nevoľnosť, strata chuti do jedla, ťažkosti s prehĺtaním, je potrebná konzultácia s gastroenterológom.

6. Máte zápal žalúdka alebo žalúdočné vredy

Gastritída je zápal sliznice žalúdka. V počiatočných fázach ju sprevádzajú rovnaké príznaky ako zažívacie ťažkosti, pálenie záhy alebo žalúdočná chrípka, takže iba lekár dokáže diagnostikovať samotnú gastritídu. Citeľná bolesť sa objaví, iba ak je už sliznica vážne poškodená alebo sa z gastritídy vyvinul žalúdočný vred.

Čo s tým robiť

So sťažnosťami choďte na gastroenterológa. Lekár vás pošle na testy, ktoré pomôžu stanoviť správnu diagnózu a predpíše účinnú liečbu. V prípade gastritídy sa s tým neoplatí odkladať, pretože zvyšuje riziko rakoviny žalúdka.

7. Máte rakovinu žalúdka

Je ťažké diagnostikovať toto najnebezpečnejšie ochorenie v počiatočných štádiách. Rovnako ako zápal žalúdka, rakovina sa skrýva za nevinnými príznakmi Príznaky a príznaky rakoviny žalúdka, medzi ktoré patria:

  • časté a dlhotrvajúce pálenie záhy;
  • pocit plnosti v žalúdku po jedle, ako pri dyspepsii;
  • nevoľnosť, mierne slinenie;
  • strata chuti do jedla.

Čo s tým robiť

Pochopte, že akékoľvek pravidelné príznaky nemožno ignorovať. Ak sú v oblasti žalúdka nepríjemné pocity a bolesť (aj keď sa vám to nezdá vážne), poraďte sa s lekárom..

7. Máte problémy s inými orgánmi

V ľavom hypochondriu nie je len žalúdok. Pankreas, žlčové cesty, slezina, ľavý lalok pečene môžu bolieť...

Okrem toho sú orgány v brušnej dutine úzko spojené: bolesť v jednej z nich vyžaruje do druhej. Preto, ak sa na ľavej strane objavia silné rezné a bodavé pocity, môže to byť:

  • zápal slepého čreva;
  • pankreatitída (zápal pankreasu);
  • cholecystitída (zápal žlčníka);
  • cholangitída (zápal žlčových ciest pečene);
  • cystitída (zápal močového mechúra);
  • dvanástnikové vredy;
  • ochorenie obličkových kameňov;
  • kolitída a iné patológie hrubého čreva...

Čo s tým robiť

Netolerovať Akákoľvek akútna bolesť v oblasti žalúdka, najmä ak sa opakuje alebo potom zmizne, potom sa znova objaví a trvá dlhšie ako pár hodín, je dôvodom na čo najskoršiu návštevu gastroenterológa. Váš život môže závisieť od tejto návštevy. Neriskujte.

Žalúdok bolí po mäse

Po grilovaní bolí žalúdok: príčiny a liečba

Leto je nielen príjemným časom na dovolenku, kúpaním sa v rieke a opaľovaním, ale aj časom, keď si každý môže vychutnať čerstvé jedlá varené na otvorenom ohni..

Bohužiaľ, za toto potešenie často platíme nielen peniazmi, ale aj dočasnými zdravotnými problémami..

Počas teplej sezóny sa dovolenkári obracajú na lekárov so sťažnosťami, že ich po grilovaní, grilovaní a ďalšom mäsovom jedle bolí žalúdok..

Čo to spôsobilo, ako sa s tým vyrovnať a ako si nezakaliť dovolenku otravou jedlom - o tom pojednáme v článku.

3 nebezpečenstvá kebabu, o ktorých by ste mali vedieť

Áno, je to chutné. Áno, to je dôvod, prečo sa dať dokopy vo veľkej a priateľskej spoločnosti. Pamätajte však na to, že grilovanie nie je len príjemným potešením, ale aj úrodnou pôdou pre ťažké tráviace ťažkosti. Tu sú tri hlavné dôvody, prečo mäso varené na ohni vedie k bolestiam žalúdka.

# 1: Produkt s vypršanou platnosťou

Tento problém sa týka jedla zakúpeného v obchode aj marinády, ako aj surového mäsa, ak si pripravujete vlastný kebab. Zdá sa však, že je ťažké vidieť dátum výroby a dátum spotreby uvedený na obale?

Bohužiaľ, táto metóda vás nie vždy dokáže ochrániť pred otravou. Už dávno je známe, že v mnohých maloobchodných predajniach nepoctiví správcovia „prerušujú“ dátum výroby, aby nehádzali oneskorenie na skládku. Na trhoch je to ešte nebezpečnejšie, pretože tam nie je vôbec obvyklé označovať výrobky..

Aby ste si neprijali zámerne nekvalitný kebab, z ktorého vás bude určite bolieť žalúdok, vezmite do úvahy nasledujúce jednoduché zásady:

  • Ak si do marinády vždy vezmete hotové špízy, potom si ich kúpte v dôveryhodných obchodoch. To vám pomôže s radami od príbuzných a priateľov, ako aj s početnými recenziami na internete..
  • Vyvarujte sa obchodných reťazcov zameraných na občanov s nízkym príjmom. Existuje oveľa väčšia šanca, že tu narazíte na produkt, ktorého platnosť vypršala..
  • Ak si nie ste istí kvalitou hotového kebabu, pridajte doň ocot a marinujte aspoň 6 hodín. Kyselina zabíja škodlivé baktérie a množstvo nebezpečných toxínov.
  • Najlepšie je variť si kebab sami. Takto budete presne vedieť, aké čerstvé sú vaše výrobky..

Č. 2: „Intenzívna“ marináda

Niekto uprednostňuje klasickú kuchyňu bežnú v krajinách bývalého ZSSR, zatiaľ čo iní chcú neustále spestrovať svoju stravu niečím pikantným a exotickým. Odtiaľto je chuť na neuveriteľne korenené, kyslé a korenené jedlá..

Je dôležité vziať do úvahy veľmi dôležitý bod: tráviaci systém bežného obyvateľa nášho pásu je na takéto jedlo zle prispôsobený. Tí, ktorí vyskúšajú pravé čínske alebo indické jedlo po prvýkrát, majú takmer vždy nejaký druh poruchy trávenia..

Preto niet divu, že veľa ľudí po takomto šišskom kebabu bolí brucho. Žiadne experimenty, ak si nie ste istí schopnosťou svojho žalúdka: použite klasickú marinádu zo surovín, ktoré nájdete v každej kuchyni.

Takto môžete ušetriť dovolenku a svojich priateľov..

Predpokladá sa, že aby ste sa neopili, musíte aktívne jesť tučné jedlá vrátane grilovania. Toto je veľká mylná predstava, ktorá vedie mnohých ľudí priamo k posteli chirurgickej nemocnice..

Bolesť brucha po alkohole a tučných jedlách je charakteristickým spoločníkom pri zápale pankreasu alebo pri akútnej pankreatitíde. Tuky stimulujú produkciu tráviacich enzýmov, ktoré sa musia do čriev dostať špeciálnymi kanálikmi. Alkohol naopak spôsobuje kŕč najdôležitejších častí týchto vývodov, vďaka čomu sa enzýmy zachytia v pankrease a začnú ho tráviť zvnútra..

Hlavné príznaky otravy kebabom

Klinické prejavy otravy kebabom a inými jedlami varenými na otvorenom ohni sú rovnaké ako pri iných otravách jedlom. Tie obsahujú:

  • Bolesť v rôznych častiach brucha. Môžu to byť krútenie, horenie, prasknutie, rezanie a mnoho ďalších. Povaha bolesti zvyčajne nezávisí od konkrétnej príčiny poruchy trávenia; lokalizácia bolesti hrá oveľa väčšiu úlohu. Takže ak to bolí v blízkosti pupka, potom je s najväčšou pravdepodobnosťou ovplyvnené tenké črevo (akútna enteritída), zatiaľ čo bolesť v páse v hornej časti brucha je typickým znakom pankreatitídy..
  • Nevoľnosť a zvracanie v dôsledku pôsobenia toxínov na centrum vracania a lokálneho podráždenia sliznice gastrointestinálneho traktu.
  • Niekoľko hodín po konzumácii nekvalitného jedla sa môže vyvinúť hnačka, ktorá jasne naznačuje poškodenie čriev.
  • Všeobecná slabosť, malátnosť.
  • Možno zvýšená telesná teplota.

Ako sa vyrovnať s bolesťou žalúdka po kebabe

Hlavné opatrenia pri liečbe otravy grilovaním sú zamerané na odstránenie nepríjemných symptómov. Vo väčšine prípadov si telo poradí so škodlivými toxínmi samo do niekoľkých dní; pohotovostná lekárska starostlivosť sa vyžaduje zriedka.

Ak po ražniči kebab bolí žalúdok a nie sú žiadne ďalšie príznaky, potom stačí užiť akékoľvek antispazmodikum - No-Shpu, Duspatalini ďalšie. Neodporúča sa užívať lieky proti bolesti s antipyretickými a protizápalovými účinkami, pretože majú zlý vplyv na sliznicu už zapáleného zažívacieho traktu..

Je veľmi dôležité odstrániť z čriev všetky nebezpečné látky, inak bude intoxikácia neustále rásť.

Aby ste to dosiahli, mali by ste užiť akýkoľvek enterosorbent - Enterosgel, aktívne uhlie alebo Smecta.

Tieto lieky sa viažu na toxické zlúčeniny, akoby ich uväznili v pasci, a bez zmeny ich odstránia z gastrointestinálneho traktu..

Počas liečby musíte piť veľa vody a dodržiavať šetrnú stravu, najmä pri hnačkách.

Ak chcete urýchliť zotavenie a zničiť patogénne mikroorganizmy, ktoré by mohli vstúpiť do gastrointestinálneho traktu spolu so zlým kebabom, môžete užívať lieky zo skupiny črevných antiseptík - Enterofuril, furazolidon a ďalšie. Antibiotiká by sa v tejto fáze nemali brať.

Na normalizáciu trávenia by bolo dobré vypiť kúru Pancrenolu (oficiálny obchod)

Ak sa stav pacienta do 3 dní nezlepší alebo sa zhorší iba každú hodinu, stojí za to čo najskôr zavolať sanitku.

Pravdepodobne táto osoba nemá jednoduchú otravu jedlom, ale plnohodnotnú črevnú infekciu (napríklad salmonelózu), ktorá si vyžaduje intenzívnu liečbu v infekčnej nemocnici..

Našťastie sú takéto prípady dosť zriedkavé - najčastejšie sa bolesti brucha a ďalšie následky konzumácie nekvalitného grilovania riešia samy.

Žalúdok bolí po mäse

Červené mäso sa vo veľkej miere konzumuje na celom svete. V skutočnosti sa v niektorých krajinách považuje za základnú potravinu. Jedným z faktorov je jeho ľahká dostupnosť. Mäso získané z hovädzieho, jahňacieho, ovčieho a kozieho mäsa sa nazýva červené mäso.

Aj keď červené mäso obsahuje množstvo výživných látok a je bohatým zdrojom bielkovín, s červeným mäsom súvisí množstvo zdravotných problémov..

Kúpil som ho staršej mame a odporúčam vám ho! Mama je šťastná! Starajte sa o svojich blízkych!

U niektorých ľudí môžu jedáci červeného mäsa spôsobiť reakciu v podobe bolesti žalúdka, hnačiek a mnohých ďalších črevných komplikácií. Ak po neustálom konzumovaní červeného mäsa pocítite bolesti žalúdka, mali by ste navštíviť svojho lekára.
Ak je to jednorazová otázka, môže to súvisieť s problémom otravy jedlom..

Nie každý, kto konzumuje červené mäso, trpí bolesťami žalúdka, hnačkami a zvracaním atď. Existuje ale len málo ľudí, ktorí majú alergickú reakciu na červené mäso. Ak nemáte radi červené mäso, môžu vás trápiť príznaky ako bolesti žalúdka, hnačky a závažné prípady alergií, ďalšie systémové problémy ako dýchavičnosť atď..

Červené mäso, ktoré okrem spracovaného mäsa, ako je klobása, obsahuje aj hovädzie mäso z kráv a jahňacieho mäsa, zvyčajne obsahuje nasýtené tuky. Na rozdiel od zeleniny a ovocia je červené mäso stopercentne stráviteľné a úplná cesta tráviacim traktom môže trvať jednu až tri hodiny..

Príčiny bolesti žalúdka po konzumácii červeného mäsa

Ak ste citliví na alergiu na červené mäso, aj jeho malé množstvo môže viesť k bolesti žalúdka.

Tak ako pri iných alergických reakciách, ani tu nejde o bielkovinu prítomnú v červenom mäse, ktorá spôsobuje alergickú reakciu. Na druhej strane je však potrebné identifikovať sacharid prítomný v červenom mäse..

Imunitný systém tela potvrdzuje, že sacharid je cudzia látka, a začína reagovať tvorbou histamínu a protilátok. Tieto látky reagujú s telesným systémom a spôsobujú zápal tráviaceho traktu, spôsobujú žalúdočné kŕče, zvracanie, plynatosť, hnačky atď..

Kúpte si s aliexpress skvelý opasok! Kúpil som si ho sám a odporúčam vám ho!

Bolesť žalúdka v bruchu súvisí aj s neznášanlivosťou červeného mäsa. Špecifická potravinová intolerancia nastáva, keď enzýmy produkované telom štiepia bielkoviny v príjme potravy.

V dôsledku toho nie je bielkovina prítomná v červenom mäse strávená a vo výsledku spôsobuje zápal a bolesť žalúdka a črevného traktu. Zhoršenie príznakov sa môže vyskytnúť pri nadúvaní, plynatosti a brušných kŕčoch niekoľko hodín po požití červeného mäsa.

Michael J. White, MD, je súčasťou časopisu Journal of Emergency Medicine, podľa ktorého je identifikácia bolesti brucha alebo brucha jednou z najnáročnejších lekárskych úloh, čiastočne kvôli mnohým orgánom v tejto malej oblasti, vrátane sleziny, obličiek, pankreasu, apendicitídy. a tráviaci trakt.

Aj keď sú príznaky kontrolované na klinike Mayo, existuje 10 rôznych možných príčin bolesti brucha, ktoré sa aktivujú konzumáciou určitých potravín, medzi ktoré patria aj zažívacie choroby..

V niektorých prípadoch nemusí vaša bolesť súvisieť ani s oblasťou brucha. Infekcia, ako je chrípka alebo streptokok, môže spôsobiť bolesť v mnohých častiach tela, tvrdí Medical Center of Maryland University..

Príznaky žalúdka po jedle

Otrava jedlom po konzumácii červeného mäsa je častá. Príznaky bolesti žalúdka, zvracania, hnačiek a nevoľnosti sa vyskytujú 2-6 hodín po konzumácii červeného mäsa kontaminovaného baktériami, toxínmi a inými škodlivými baktériami.

Konzumácia surového červeného mäsa, mäsa tepelne upraveného bez vykonania sanitárnych preventívnych opatrení, je náchylnejšia na vyvolanie príznakov otravy jedlom.

Konzumácia nadbytočného červeného mäsa v jednom jedle môže tiež významne prispieť k nepríjemným pocitom a bolestiam v bruchu.

Príliš veľa červeného mäsa môže chvíľu trvať, kým sa enzýmy spracujú. Ak mäso nebudete dlho ošetrovať, môže podráždiť črevá a spôsobiť kŕče a plyny v žalúdku a črevách..

Choroby tráviaceho ústrojenstva

Podľa Národného informačného centra o tráviacich chorobách známeho ako NDDIC postihujú tráviace choroby približne 70 - 75 miliónov Američanov..

Len v roku 2004 išlo na pohotovosť asi 104 miliónov ľudí, ktorí mali tráviace ťažkosti. Medzi choroby spôsobené používaním patrí chronická zápcha, refluxná choroba, črevné infekcie, zápalové ochorenie čriev, syndróm dráždivého čreva a ďalšie..

Možné podmienky

Gastritída je definovaná zápalom na sliznici žalúdka. Gastritída môže byť spôsobená bakteriálnou infekciou, autoimunitným stavom, dlhodobým užívaním liekov proti bolesti atď..

Medzi príznaky patria tráviace ťažkosti, pálenie záhy a bolesti brucha. Marylandská univerzita odporúča, aby pacienti s gastritídou predchádzali červenému mäsu a namiesto neho jedli chudé mäso.

Klinika Mayo uvádza, že syndróm dráždivého čreva, IBS, je bežný stav charakterizovaný neobvyklými svalovými kontrakciami v črevách. Špecifické potraviny chápu, že u niektorých pacientov s IBS vzplanú.

Ak ste práve raz pocítili bolesť po zjedení červeného mäsa, môžete myslieť na príčinu chorôb z jedla..

NDDIC pojednáva o tom, aké sú choroby prenášané potravinami, keď sú vaše potraviny kontaminované baktériami, parazitmi alebo infekciami. Nebezpečné chemikálie použité pri zbere alebo spracovaní môžu spôsobiť bolesť žalúdka.

Medzi príznaky chorôb prenášaných jedlom patria bolesti brucha, hnačky, horúčka, vracanie, kŕče a ďalšie. NDDIC uvádza, že surové potraviny sú najbežnejším zdrojom chorôb prenášaných potravinami a červené mäso patrí medzi potraviny bežne nakupované v surovom stave, spolu so zeleninou, ovocím a hydinou..

Liečba bolesti brucha

Pri liečbe bolesti žalúdka sa odporúča piť číre tekutiny, ako je čaj alebo vývar. Prvých pár hodín po objavení sa príznakov sa vyvarujte konzumácie.

Vyvarujte sa tučným jedlám a jedlám, ktoré sú vyprážané alebo mastné, čo sú oba spôsoby prípravy červeného mäsa. Neužívajte žiadne lieky na tlmenie bolesti, pokiaľ nie sú výslovne zakúpené na odporúčanie lekára. Určité lieky proti bolesti môžu zhoršiť váš žalúdok a zhoršiť vaše príznaky.

Bielkoviny a tuky

Aj keď je vaše telo úplne prispôsobené na vstrebávanie bielkovín a tukov, niekedy môžu tieto výživné látky spôsobiť žalúdočné ťažkosti..

Podľa Európskej rady pre informácie o potravinách sa vďaka bielkovinovým potravinám budete cítiť lepšie ako pri iných potravinách. Ak však konzumujete nadmerné množstvo mäsa, môže to v žalúdku trvať dlhšie a budete sa cítiť veľmi plní a nepríjemní..

Vysokotučné tuky, napríklad tučný steak, tiež čistia žalúdok a môžu spôsobiť nepríjemné pocity v bruchu.

Potravinová alergia

Alergickú reakciu na jedlo môžete vyvolať kedykoľvek, aj keď ide o jedlo, ktoré ste jedli celý život, napríklad mäso, uvádza Americká vysoká škola alergie, astmy a imunológie..

Aj keď sa príznaky môžu líšiť, môžu zahŕňať kŕče v bruchu alebo zvracanie. Príznaky sa zvyčajne vyskytujú do niekoľkých minút po jedle, môžu však trvať až dve hodiny. Ak si myslíte, že bolesť žalúdka je spôsobená alergickou reakciou na mäso, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Otrava jedlom

Ak je vaše mäso nesprávne spracované alebo nie je uvarené na správnu teplotu, môže vás ochorieť. Podľa Národného ústavu pre diabetes, choroby tráviaceho ústrojenstva a chorôb obličiek každý rok takmer 50 miliónov Američanov dostane otravu jedlom..

Mäso môže byť kontaminované rôznymi organizmami, ktoré vám môžu spôsobovať bolesti žalúdka, ako napríklad Salmonella, E. coli alebo Listeria. Bolesť brucha, zvracanie a hnačky sú bežnými príznakmi otravy jedlom a môžu trvať hodiny alebo až niekoľko dní.

Čo robiť

To, ako sa vyrovnáte s bolesťou, závisí od príčiny. Ak je vaša bolesť žalúdka spôsobená tráviacimi ťažkosťami z nadmernej konzumácie jedla alebo mäsa, ktoré majú príliš vysoký obsah tuku, možno budete chcieť obmedziť veľkosť porcie alebo jesť nízkotučné mäso..

Potravinová alergická reakcia vyžaduje, aby ste zo svojej stravy vylúčili dráždivé látky, aby ste sa vyhli ďalším príznakom. Ak je vaša bolesť žalúdka spôsobená otravou jedlom, preventívne opatrenia pri varení mäsa, napríklad umývanie rúk a príprava jedla na odporúčanú teplotu, vám môžu pomôcť zabrániť ďalšiemu incidentu..

Prevencia bolesti žalúdka v dôsledku červeného mäsa

Ak máte občasnú epizódu bolesti žalúdka po konzumácii červeného mäsa, môže to byť spôsobené miernou odchýlkou ​​od zdravotného stavu spôsobenou nadmerným príjmom potravy. V takejto situácii tým, že budete niekoľko hodín odpočívať žalúdku a črevnému traktu, problém postupne zmiernite..

Ak sa predpokladá, že príčina je príčinou vašej alergickej reakcie na červené mäso, vyhnite sa červenému mäsu vo svojej strave, aby ste sa vyhli ďalším epizódam. Namiesto červeného mäsa existujú rôzne ďalšie alternatívy potravín, ktoré poskytujú ekvivalentné množstvo výživných látok. Snažte sa jesť vajcia, kuracie mäso, ryby a ďalšie jedlá..

Zabráňte konzumácii surového alebo polotovaru červeného mäsa, aby ste zabránili otrave jedlom v žalúdku. Dodržiavajte osobnú hygienu. Po použití toalety si umyte ruky mydlom a vodou. Nejedzte červené mäso, ktoré nie je varené v dobrých hygienických podmienkach.

Tipy pre zdravie

Prečo mám bolesti žalúdka po jedle? Neexistuje jednoduchá odpoveď. Môže sa vyskytnúť množstvo vredov, ochorenie čriev, pankreas, zápcha. Ak je neutíchajúci, najmä ak je sprevádzaný chudnutím, zvracaním, nadúvaním, krvou zdola, okamžite vyhľadajte pomoc.

Nezabudnite, že internetový chat nie je náhradou za rozhovor s vlastným lekárom, obráťte sa iba na zdravotníckeho pracovníka.

Za normálnych okolností by to, čo konzumujete, nemalo spôsobiť, že vám bude zle..

Ak vás konzumácia mäsa bolí v žalúdku, mohlo by to byť niečo také základné ako podráždený žalúdok z príliš veľkého množstva tukov alebo bielkovín alebo niečo vážnejšie ako alergie alebo otrava jedlom. Ak je bolesť chronickým problémom, navštívte svojho lekára.

Veľa štastia! Pekný víkend!

Prečo ma bolí brucho? 9 dôvodov, ktoré potrebujete vedieť, aby ste porazili bolesť

Ostré a tupé, pulzujúce a rezné, praskajúce a boľavé - bolesť brucha je veľmi odlišná.

Príčinou môžu byť rôzne choroby - od apendicitídy po infarkt.

Hlavnou vecou je včas rozpoznať príznaky a okamžite sa poradiť s lekárom..

Dôvod 1. Apendicitída

Útok sa najčastejšie začína náhle: najskôr je okolo pupka neustále bolesť, ktorá potom klesá do pravej iliakálnej oblasti. V zriedkavých prípadoch dáva do dolnej časti chrbta. Môže sa zhoršovať pohybom a kašľom. Na začiatku útoku je možné zvracanie, ktoré neprináša úľavu.

Zvyčajne sa zaznamenáva zadržiavanie stolice a brucho je stuhnuté. Telesná teplota stúpa na 37,5–38 ° С, pulz sa zrýchľuje na 90–100 úderov za minútu. Jazyk mierne pokrytý.

Keď sa slepé črevo nachádza za cékom, brucho zostáva mäkké, bolesť a svalové napätie sú zaznamenané v pravej bedrovej oblasti..

Čo robiť?

Súrne zavolajte sanitku. Na uľahčenie stavu si môžete na pravú stranu dať ľadový obklad. Nikdy si nedávajte na žalúdok teplú vyhrievaciu podložku. Pred príchodom lekára neužívajte lieky proti bolesti a preháňadlá, je vhodné nepiť a nejesť.

Dôvod 2. Príznak dráždivého čreva

Pre tento stav, pri ktorom je narušená funkcia čriev, ale on sám zostáva zdravý, sú charakteristické periodické silné kŕče (krútenie) alebo rezné bolesti v bruchu - spravidla iba ráno, v kombinácii so silným nutkaním na defekáciu. Po vyprázdnení čriev bolesť prejde a počas dňa sa nevráti..

Čo robiť?

Kontaktujte gastroenterológa, ktorý predpíše potrebné vyšetrenia. Diagnóza syndrómu dráždivého čreva sa stanoví až po vylúčení všetkých ďalších možných ochorení tráviaceho traktu.

Dôvod 3. Divertikulitída

Bolesť v dolnej časti brucha vľavo, horúčka, nevoľnosť, vracanie, zimnica, kŕče a zápcha sú charakteristickými znakmi divertikulitídy..

S touto chorobou sa v stenách hrubého čreva vytvárajú zvláštne "výčnelky", nazývané divertikuly, ktoré sa tvoria v dôsledku divergencie vlákien svalového rámu steny čreva. K tomu dochádza spravidla na pozadí chronickej zápchy so zvýšením intraintestinálneho tlaku.

S pribúdajúcim vekom tiež svalová kostra čreva stráca tón a jednotlivé vlákna sa môžu rozchádzať. Divertikuly vás nemusia trápiť po celý život, v niektorých prípadoch sa však môžu zapáliť..

Dôvod 4. Choroby žlčníka

Tupá bolesť v pravom hypochondriu alebo na pravej strane, zhoršujúca sa po jedle, je charakteristickým znakom cholecystitídy (zápal stien žlčníka). V akútnom priebehu ochorenia je bolesť akútna, pulzujúca.

Nepríjemné pocity sú často sprevádzané nevoľnosťou, vracaním alebo horkou chuťou v ústach.

Môže sa vyskytnúť neznesiteľne silná bolesť v pravom hypochondriu (pečeňová kolika) s kameňmi v žlčníku alebo žlčových cestách..

Dôvod 5. Peptický vred žalúdka a dvanástnika

Ostrá (niekedy dýka) bolesť v epigastrickej oblasti (medzi hrudnou kosťou a brušným gombíkom) môže naznačovať vred - poruchu sliznice žalúdka alebo čriev..

Pri peptickom vredu je bolesť často silná, pálivá, ale niekedy môže byť bolestivá, podobná hladu alebo môže úplne chýbať..

Bolesť má spravidla „hlad“ v prírode a objavuje sa v noci, nalačno alebo 2-3 hodiny po jedle, niekedy sa však môže po jedle zhoršiť. Pálenie záhy a kyslé grganie sú ďalšie bežné príznaky vredu..

Dôvod 6. Choroby pankreasu

Pre chronickú pankreatitídu (zápal tkanív pankreasu) sú charakteristické tupé alebo boľavé bolesti opasku v strede brucha (v pupku) alebo v ľavom hypochondriu..

Nepríjemné pocity sa zvyčajne zvyšujú po konzumácii tučných alebo korenených jedál. Pri akútnej pankreatitíde je bolesť veľmi silná, v hornej časti brucha, často sprevádzaná vracaním, nadúvaním, zápchou.

Najčastejšie sa akútna pankreatitída vyskytuje po prejedaní a nadmernom pití alkoholu.

Dôvod 7. Tromboembolizmus mezenterických (mezenterických) ciev

Kŕč alebo upchatie mezbusu trombocytami zásobujúcimi krv črevným tkanivom vedie k zmenám v sekrečnej a motorickej aktivite gastrointestinálneho traktu a je sprevádzané silnými, ostrými, neznesiteľnými bolesťami brucha..

Spočiatku môžu byť nepríjemné pocity prerušované, kŕčové, potom sa stávajú rovnomernejšie, konštantné, aj keď rovnako intenzívne. Medzi ďalšie príznaky patrí nevoľnosť, zvracanie, zápcha alebo hnačka, často stolica zmiešaná s krvou, môže sa vyvinúť šok.

Progresia ochorenia môže viesť k črevnému infarktu a peritonitíde.

Zdôvodnenie 8. Gynekologické choroby

U žien môže dôjsť k bolesti v dolnej časti brucha v strede alebo na jednej strane brušnej dutiny s vývojom zápalových procesov v maternici, vaječníkoch, vajíčkovodoch a príveskoch. Zvyčajne majú ťahavý charakter a sú sprevádzané výtokom z genitálneho traktu. Ostrá bolesť, závrat, mdloby - všetky tieto príznaky sú charakteristické pre mimomaternicové tehotenstvo, prasknutie vaječníkovej cysty..

Dôvod 9. Srdcové zlyhanie

Bolesť v hornej časti brucha (v žalúdku), nadúvanie, nevoľnosť, niekedy zvracanie, slabosť, tachykardia, nízky krvný tlak - všetky tieto príznaky môžu naznačovať infarkt myokardu (takzvaná brušná forma). Škytavka, dusno, bledosť sú možné.

7 potravín, ktoré často spôsobujú bolesti žalúdka

Lekárske štatistiky uvádzajú, že 15 až 30% dospelých pravidelne pociťuje bolesti brucha. Nadúvanie a nepríjemná bolesť sú takmer vždy spojené s tým, čo ľudia jedia. Niektorým potravinám sa najlepšie vyhnite osobám s častými tráviacimi problémami.

V tomto článku nájdete zoznam siedmich potravín, ktoré by sa mali (pokiaľ je to možné) vylúčiť z jedálnička, aby mohol gastrointestinálny trakt fungovať normálne a zlepšovať pohodu..

Niektoré strukoviny je najlepšie vylúčiť z jedálnička.

Členovia slávnej rodiny strukovín sú vynikajúcim zdrojom minerálov a vitamínov. Ale nie všetky látky v ich zložení sú užitočné pre gastrointestinálny trakt..

Strukoviny obsahujú vysoký obsah oligosacharidov, čo môže zvýšiť produkciu plynov v tráviacom systéme.

Vyvoláva bolesť žalúdka a môže spôsobiť syndróm dráždivého čreva:

  • kŕče;
  • hnačka;
  • nadúvanie;
  • plynatosť.
  • Aby ste zlepšili vlastnosti strukovín, musíte ich pred konzumáciou naklíčiť alebo namočiť na noc..
  • Ak strukoviny spôsobujú žalúdočné ťažkosti, prejdite na celé zrná.

Sýtené nápoje vyvolávajú bolesť

Jednou z potravín, ktoré by mali byť zo stravy vylúčené, je „sóda“, a to v akejkoľvek podobe. Sýtené nápoje obsahujú vysoké množstvo oxidu uhličitého.

Zhoršujú nadúvanie a bolesť. Zakaždým, keď si človek dúšok „sódy“, jednoducho zvyšuje množstvo plynu v žalúdku a tráviacom systéme všeobecne..

Výsledkom sú kŕče a nepríjemné bolesti..

Sýtená voda nemá žiadnu výživovú hodnotu, preto namiesto ohrozenia zdravia žalúdka použite alternatívu - ochutenú bylinkami, korením alebo čerstvou vodou..

Pšenica môže byť nebezpečná

Pšenica obsahuje lepok a výskum amerického Úradu pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) ukazuje, že je častým zdrojom porúch trávenia. Napriek zdravotným rizikám je ťažké žiť bez mnohých potravín obsahujúcich pšenicu, ktoré tvoria stravu väčšiny ľudí:

  • pizza,
  • pečivo,
  • sušienka,
  • vafle,
  • cestoviny,
  • chlieb a pod..

Ľudia, ktorí sú precitlivení na lepok, by mali odmietnuť tieto výrobky a niektoré ďalšie, ktoré obsahujú pšenicu, ovos, jačmeň, raž a ktoré obsahujú lepok. Bolesť brucha, hnačka, plynatosť a nadúvanie sú len niektoré z vedľajších účinkov konzumácie jedál s vysokým obsahom lepku..

Namiesto výrobkov z pšenice a iných obilnín obsahujúcich lepok vám odporúčame, aby ste do diétneho menu často zaradili:

  • quinoa;
  • pohánka;
  • hnedá ryža.

Cibuľa a preventívna výživa

Mnoho ľudí si pochutí na cibuľových jedlách, varených alebo surových, a milujú ich úžasnú chuť..

Vláknina obsiahnutá v tomto produkte nie je hlavnou príčinou nadúvania, črevných kŕčov, plynov a plynatosti.

Zlúčeniny síry a fruktány (rezervné polysacharidy) v surovej cibuli môžu byť obzvlášť problematické pre ľudí s poruchami trávenia, aj keď sú konzumované v malom množstve.

  • Ak máte podozrenie, že cibuľa pravidelne spôsobuje nadúvanie, bolesť a plynatosť, jednoducho sa im vyhnite..
  • Alternatívou môžu byť korenie alebo bylinky..

Neznášanlivosť na mliečne výrobky

Aj keď sú mliečne výrobky vynikajúcim zdrojom vápniku a bielkovín, môžu byť pre niektorých ľudí nebezpečné, pretože skrývajú vysoké hladiny laktózy. Mliečny cukor obsiahnutý v mliečnych výrobkoch, ako sú maslo, jogurty, syry, mlieko, môže podľa niektorých správ spôsobiť rôzne nepríjemné príznaky u viac ako 75% dospelej populácie našej planéty..

Intolerancia laktózy vedie k vážnym problémom v zažívacom systéme, ako sú:

  • črevné kŕče;
  • hnačka;
  • zvýšená tvorba plynu;
  • nadúvanie.

Bolesť spojená s príjmom mliečnych výrobkov sa zvyšuje tým, že tento výrobok je prítomný v bežnej strave mnohých.

Skúste kravské mlieko nahradiť kokosovým, ryžovým, sójovým alebo mandľovým mliekom. Sú skvelou alternatívou a môžu zmierniť bolesť a ďalšie problémy spojené s konzumáciou mliečnych výrobkov..

Jablká nie sú dobré pre každého

Staré známe príslovie, že by ste mali každý deň zjesť jedno jablko, aby ste nepotrebovali služby lekárov, je pre mnohých ľudí úplne pravda. Demokratické ovocie je plné antioxidantov, vitamínu C a vlákniny, vďaka čomu má obrovské zdravotné výhody.

Ale niektorí ľudia (je ich dosť!) Pri konzumácii jabĺk mávajú žalúdočné problémy. Veľmi často ich jednoducho nenapadne zaradiť svoje obľúbené ovocie do kategórie nežiaducich produktov..

Jablko obsahuje fruktózu, ktorá v kombinácii s vysokým obsahom vlákniny môže niekedy viesť k problémom s trávením a nadúvaniu. Fruktóza u mnohých ľudí fermentuje vo vnútri hrubého čreva, čo vedie k hromadeniu nadmerného množstva plynu.

  • Tepelné ošetrenie jabĺk môže pomôcť znížiť bolestivé vedľajšie účinky.
  • Tí, ktorí neustále pociťujú nadúvanie a iné nepríjemné príznaky po konzumácii jabĺk všetkého druhu, by ich mali nahradiť čučoriedkami, pomarančmi, jahodami alebo grapefruitom..

Cesnak je desivý nielen v dochuti

Cesnak má veľké zdravotné výhody. Môže však tiež byť hlavnou príčinou nadúvania, plynatosti a bolesti u mnohých ľudí..

Podobne ako cibuľa, aj strúčiky cesnaku obsahujú fruktány, síru a spôsobujú nadúvanie, kŕče a bolesti žalúdka.

Biologicky aktívne zlúčeniny v cesnaku často prispievajú k rozvoju potravinových intolerancií alebo alergií, ktoré sú sprevádzané:

  • bolestivá plynatosť;
  • nepríjemné grganie atď..
  • Varenie má tendenciu robiť z cesnaku úplne bezpečný produkt v porovnaní s jeho konzumáciou v surovom stave..
  • Ak varenie nefunguje, stačí vymeniť za bazalku, tymián, petržlen alebo cibuľu.

Aj keď mnohé z týchto potravín môžu spôsobiť nadúvanie, bolesti žalúdka a plynatosť, neznamená to, že by mali byť zo stravy vylúčené úplne a neodvolateľne. Môžete si ich vychutnať v menších množstvách, a tým obmedziť negatívne vedľajšie účinky.

Žalúdok bolí po mäse

Červené mäso sa vo veľkej miere konzumuje na celom svete. V skutočnosti sa v niektorých krajinách považuje za základnú potravinu. Jedným z hlavných faktorov je jeho ľahká dostupnosť. Mäso získané z hovädzieho, jahňacieho, ovčieho a kozieho mäsa sa nazýva červené mäso.

Aj keď je červené mäso nabité výživnými látkami a je bohatým zdrojom bielkovín, s červeným mäsom súvisí veľa zdravotných problémov. Napríklad po jedle môžete pocítiť bolesti brucha..

U niektorých ľudí, ktorí jedia červené mäso, sa môžu vyskytnúť bolesti žalúdka, hnačky a iné črevné komplikácie. Ak po jedle červeného mäsa vždy pocítite bolesť žalúdka, mali by ste navštíviť svojho lekára.
Ak sa tento problém vyskytne náhle, môžete mať do činenia s otravou jedlom..

Nie každý, kto konzumuje červené mäso, trpí bolesťami žalúdka, hnačkami a zvracaním atď. Existujú však ľudia, ktorí môžu mať alergickú reakciu na červené mäso. Ak neradi jete červené mäso, môžu vás trápiť príznaky ako bolesti žalúdka, hnačky, alergie alebo iné problémy, ako je dýchavičnosť atď..

Červené mäso, ako je hovädzie a jahňacie mäso, ako klobása, obsahuje nasýtené tuky. Na rozdiel od zeleniny a ovocia je červené mäso stopercentne stráviteľné. Proces môže trvať od jednej do troch hodín. Počas tejto doby mäso úplne prechádza tráviacim traktom..

Príčiny bolesti žalúdka po konzumácii červeného mäsa

Ak ste alergický na červené mäso, aj jeho malé množstvo môže viesť k bolestiam žalúdka.

Rovnako ako pri iných alergických reakciách, aj bielkovinové zlúčeniny prítomné v červenom mäse vyvolávajú alergickú reakciu.

Imunitný systém tela potvrdzuje, že táto zlúčenina je cudzorodou látkou, a začína reagovať produkciou histamínu a protilátok. Alergén reaguje na imunitný systém tela a spôsobuje zápaly v zažívacom trakte. Výsledkom sú žalúdočné kŕče, zvracanie, plyn, hnačky atď..

Bolesť žalúdka môže súvisieť aj s neznášanlivosťou červeného mäsa. Potravinová intolerancia nastáva, keď enzýmy v žalúdku nepomáhajú pri trávení tejto potravy.

V dôsledku toho nie je bielkovina prítomná v červenom mäse trávená, čo ďalej spôsobuje zápal a bolesť v gastrointestinálnom trakte. Niekoľko hodín po konzumácii červeného mäsa sa môžu príznaky zhoršiť: nadúvanie, plyn a kŕče v bruchu.

Michael J. White, MD, napísal v časopise Journal of Emergency Medicine, že identifikácia príčiny bolesti brucha alebo brucha je jednou z najnáročnejších lekárskych úloh. Pretože táto malá oblasť obsahuje veľa orgánov: slezinu, obličky, pankreas, zápal slepého čreva a všetky orgány tráviaceho traktu.

Existuje najmenej 10 rôznych možných príčin bolesti brucha. Objavujú sa po konzumácii určitých jedál, medzi ktoré patria aj problémy s gastrointestinálnym traktom.

V niektorých prípadoch nemusí vaša bolesť súvisieť s orgánmi v bruchu. Infekcie ako chrípka alebo streptokok môžu podľa amerického lekárskeho centra v Marylandskej univerzite spôsobiť bolesť mnohých častí tela..

Bolesť žalúdka po jedle

Otrava jedlom po konzumácii červeného mäsa je častá. Medzi príznaky patrí bolesť žalúdka, zvracanie, hnačky a nevoľnosť. Zvyčajne to začína 2-6 hodín po konzumácii červeného mäsa kontaminovaného baktériami, toxínmi a inými škodlivými látkami..

Konzumácia surového červeného mäsa, ktoré bolo varené bez hygienických opatrení, bude s najväčšou pravdepodobnosťou viesť k príznakom otravy jedlom.

Prejedanie sa červeného mäsa v jednom jedle môže tiež spôsobiť nepríjemné pocity a bolesť brucha.

Keď jeme príliš veľa červeného mäsa, môže chvíľu trvať, kým sa strávi a spracuje enzýmami. Ak mäso dlho neošetrujete, dôjde k podráždeniu v žalúdku, objavia sa kŕče a plyny..

Choroby tráviaceho ústrojenstva

Podľa NDDIC (Národného informačného a analytického centra pre tráviace choroby) približne 70-75 miliónov Američanov trpí tráviacimi chorobami..

Len v roku 2004 išlo na pohotovosť pre problémy s trávením asi 104 miliónov ľudí. Tieto ochorenia mali príznaky ako chronická zápcha, refluxná choroba, črevné infekcie, zápalové ochorenie čriev, syndróm dráždivého čreva a ďalšie..

Možné problémy

Gastritída je zápal sliznice sliznice žalúdka. Môže to byť spôsobené bakteriálnou infekciou, autoimunitným ochorením, dlhodobým používaním liekov proti bolesti atď..

Objavujú sa tráviace ťažkosti, pálenie záhy a bolesti brucha. Marylandská univerzita odporúča, aby pacienti s gastritídou nejedli červené mäso a namiesto toho používali chudú verziu..

Klinika Mayo uvádza, že syndróm dráždivého čreva je najčastejšou príčinou neobvyklých svalových kontrakcií v črevách. Príčinou tohto ochorenia môžu byť určité potraviny..

Ak ste práve pocítili bolesť po konzumácii červeného mäsa, možno si myslíte, že to súvisí s gastrointestinálnymi problémami..

NDDIC verí, že k ochoreniu spojenému s potravinami dôjde, keď sú vo vašom jedle baktérie, parazity alebo infekcia. Možno nebezpečné chemikálie používané na pestovanie plodín alebo ošetrenie škodcov.

Príznaky otravy jedlom sú bolesti žalúdka, hnačky, horúčka, zvracanie, kŕče a ďalšie. NDDIC uvádza, že surové potraviny sú najbežnejším zdrojom chorôb prenášaných potravinami. Červené mäso označuje potraviny, ktoré sa zvyčajne kupujú v surovom stave, rovnako ako zelenina, ovocie a hydina..

Liečba bolesti brucha

Pri bolestiach žalúdka sa odporúča piť číre tekutiny, ako je čaj alebo vývar. Prvých pár hodín po objavení sa príznakov sa vyvarujte konzumácie.

Nejedzte mastné jedlá a jedlá, ktoré boli varené počas procesu vyprážania. Červené mäso je mastné a pripravuje sa týmto spôsobom, preto by sa nemalo konzumovať. Neužívajte lieky proti bolesti, pokiaľ ste si ich výslovne nekúpili na odporúčanie lekára. Niektoré lieky proti bolesti môžu zhoršiť váš žalúdok a zhoršiť vaše príznaky.

Bielkoviny a tuky

Aj keď je vaše telo prispôsobené na metabolizáciu bielkovín a tukov, niekedy môžu tieto výživné látky spôsobiť žalúdočné ťažkosti..

Európska rada pre informácie o potravinách je presvedčená, že bielkovinové jedlá sú pre vás prospešnejšie ako iné potraviny. Ak však jete príliš veľa mäsa, strávenie v žalúdku môže trvať dlho a budete sa cítiť nafúknutý a veľmi plný..

Potraviny s vysokým obsahom tuku, ako napríklad steak z tukov, môžu tiež spôsobiť nepríjemné pocity v bruchu.

Potravinová alergia

Podľa American College of Allergy, Asthma and Immunology sa alergická reakcia na určitý druh potravy môže vyskytnúť kedykoľvek. Napriek tomu, že išlo o známe jedlo, ktoré ste jedli celý život.

Aj keď sa príznaky alergie líšia, najčastejšími príznakmi sú kŕče v bruchu alebo zvracanie. Príznaky sa zvyčajne prejavia do niekoľkých minút po jedle, môžu však trvať až dve hodiny. Ak si myslíte, že bolesť žalúdka je spôsobená alergickou reakciou na mäso, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Otrava jedlom

Ak bolo mäso nesprávne spracované alebo uvarené, môžete ochorieť. Podľa Národného ústavu pre cukrovku a choroby tráviacej sústavy každý rok zažije otravu jedlom 50 miliónov Američanov..

Mäso môže obsahovať rôzne mikroorganizmy, z ktorých vás bolí žalúdok. Patria sem Salmonella, Escherichia coli alebo Listeria. Bolesť brucha, zvracanie a hnačky sú bežnými príznakmi otravy jedlom. Môžu trvať niekoľko hodín až niekoľko dní..

Čo robiť

To, ako sa vyrovnáte s bolesťou, závisí od príčiny. Ak je bolesť žalúdka spôsobená dyspepsiou (abnormálnou funkciou žalúdka) z príliš veľkého množstva jedla alebo mäsa, možno budete chcieť obmedziť veľkosť porcie. Bolesť sa môže vyskytnúť, ak je výrobok príliš tučný, potom musíte jesť mäso s nízkym obsahom tuku.

Preventívne opatrenia

Ak ste mali občasné bolesti žalúdka po konzumácii červeného mäsa, mohli ste ich mať pri prejedaní. V takejto situácii je potrebné niekoľko hodín odpočívať v zažívacom trakte. Tento jednoduchý krok vyrieši váš problém..

Ak si myslíte, že alergická reakcia na červené mäso je príčinou vašich nepríjemných pocitov, červenému mäsu sa vyhnite. Namiesto červeného mäsa existuje veľa ďalších potravín, ktoré vám dodajú ekvivalentné množstvo výživných látok. Jedzte vajcia, kuracie mäso, ryby a iné jedlá.

Vyvarujte sa surového alebo polosurového červeného mäsa, aby ste sa vyhli otrave jedlom. Dodržujte správnu osobnú hygienu. Po použití toalety si umyte ruky mydlom a vodou. Nejedzte červené mäso, ak bolo uvarené v nehygienických podmienkach.

Tipy pre zdravie

Prečo ma bolí žalúdok po jedle? Na túto otázku neexistuje jednoduchá odpoveď. Možno je to žalúdočný vred, ochorenie čriev, pankreas, zápcha alebo čokoľvek iné. Ak sa bolesť stáva konštantnou a neustupuje, sprevádza ju chudnutie, zvracanie, nadúvanie, krv v stolici,

okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Pamätajte, že internet nenahrádza konzultáciu s lekárom.

Za normálnych okolností by to, čo konzumujete, nemalo spôsobiť, že vám bude zle. Ak máte bolesti žalúdka, keď jete mäso, môže to byť podráždený žalúdok z príliš veľkého množstva tuku alebo bielkovín. Nie je možné vylúčiť niečo vážnejšie, napríklad alergie alebo otravu jedlom. Ak sa bolesti vyskytujú často, navštívte svojho lekára.

Články O Cholecystitídou