Nadúvanie v dolnej časti brucha u žien: príčiny a liečba

Cítime sa nafúknutí, keď bruško nafúkne ako balón, nás môže pripraviť o radosť.

Ak sa obávate, že budete musieť plyn pustiť v najhoršom možnom čase, je čas prevziať kontrolu nad svojimi problémami s nadúvaním..

Nadúvanie sa týka pocitu objemu spôsobeného nahromadením črevných plynov v bruchu, ktorých sa telo nevie zbaviť..

V závažných prípadoch môže plyn roztiahnuť brušnú oblasť, čo môže byť dosť bolestivé.

Príčiny nadúvania a plynov

K nadúvaniu zvyčajne dochádza, keď dôjde k nadmernej produkcii črevných plynov v dôsledku zlého trávenia. Nestrávená organická hmota v črevách produkuje oxid uhličitý.

Prehltnutie prebytočného vzduchu často vedie k nadúvaniu. Prispievajú tiež návyky, ako sú žuvačky, cmúľanie tvrdých cukríkov, limonády, pitie slamy a nervózne prehĺtanie vzduchu..

Jesť veľké množstvo tučných, ťažkých a nezdravých jedál, ktoré sú ťažko stráviteľné.

Nadúvanie je často príznakom iných porúch, ako je syndróm dráždivého čreva, intolerancia laktózy, zápcha, gastroezofageálny reflux, celiakia.

U žien sú príčinou často hormonálne zmeny a často sa vyskytujú pri predmenštruačnom syndróme a počas tehotenstva.

Ako sa rýchlo zbaviť plynov a nadúvania

Zmena životného štýlu je dôležitá, aby sa zabránilo plynatosti a nadúvaniu..

Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú plyny, ako sú strukoviny, kapusta a karfiol.

Ak máte intoleranciu laktózy a lepku, vyhýbajte sa mliečnym výrobkom.

Výrobky označené bez cukru tiež často obsahujú nadúvajúce zložky.

Zapojte sa do fyzickej aktivity a prestaňte fajčiť.

Ak vás často mučia plyny, potrebujete rýchlejšie riešenie problému. Našťastie vám prídu na pomoc ľudové lieky, ktoré pomáhajú rýchlo sa zbaviť plynov..

Nájdite zákutie na rozlúčku s týmto problémom.

Lieky na nadúvanie u dospelých

Lyžička horčice účinne lieči nielen pálenie záhy, ale aj problém s plynmi a nadúvaním.

© YelenaYemchuk / Getty Images Pro

Horčica zvyšuje vylučovanie slín, čo podporuje dobré trávenie. Horčica má navyše spazmolytické a antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomáhajú zbaviť sa črevných plynov..

Ak máte neustále nadúvanie, začnite pravidelne jesť horčicu, aby ste zmiernili príznaky..

Zjedzte 1 čajovú lyžičku horčice alebo rozpustite v teplom pohári vody pre rýchlu úľavu od príznakov. Ak je pre vás príliš tvrdá chuť, môžete ho zmiešať s medom alebo zapiť čajom..

2. Jedlá sóda

Sóda bikarbóna je vynikajúcim liekom na nadúvanie. Reaguje so žalúdočnou kyselinou za vzniku oxidu uhličitého a podpory grgania, čím eliminuje črevné plyny.

Aj keď to môže byť efektívne a rýchle riešenie problému, malo by sa zabrániť príliš častej a nadmernej konzumácii sódy bikarbóny, pretože to vedie k produkcii žalúdočnej kyseliny a časom k gastrointestinálnym problémom..

Ak držíte diétu s nízkym obsahom sodíka, nezabudnite, že 1 čajová lyžička sódy obsahuje takmer jednu tretinu vášho príjmu sodíka..

Budete potrebovať: vodu, sódu, citrón

Šťavu z polovice citróna vytlačte do pohára s vodou.

Pridajte do nej 1 lyžičku sódy bikarbóny a dolejte vodou.

Všetky suroviny premiešajte.

Tento nápoj vypite, aby ste vyvolali grganie a za pár minút vypláchli plyn.

3. Mätový čaj

Podľa očitých svedkov je čaj z mäty piepornej účinným liekom na plyn a nadúvanie. Mentolový olej v čaji z mäty piepornej má veľa výhod. Znižuje svalové kŕče a pomáha vyplavovať plyny znížením nadúvania.

Zložky v mäte piepornej umožňujú, aby plyn skôr prechádzal, než aby sa hromadil, čo spôsobovalo bolesť a rozťahovanie žalúdka.

Varte mätový čaj a nechajte pôsobiť 5-10 minút.

Pred spaním vypite pohár mätového čaju, ktorý pomôže zlepšiť trávenie a zabráni nadúvaniu.

4. Jablčný ocot

Viacúčelový jablčný ocot vám pomôže zbaviť sa všetkých prebytočných plynov v črevách. Črevný plyn je často výsledkom nestrávenej potravy, ktorá kvasí v žalúdku. Jablčný ocot obsahuje probiotiká, ktoré spúšťajú trávenie, znižujú nadúvanie a zabraňujú následnému hromadeniu plynov.

Pridajte 1 čajovú lyžičku jablčného octu do 1 pohára vody.

Pri konzumácii tohto nápoja raz denne sa dostaví rýchla úľava od príznakov.

Ľudové lieky na nadúvanie

5. Semená feniklu

Žuvanie semien feniklu je ďalšou metódou, ako sa zbaviť plynov a nadúvania, ktoré k nám prišli z Indie..

Fenikel nielen osviežuje dych, ale pomáha aj tráveniu. Semená feniklu obsahujú éterické oleje a ďalšie zlúčeniny, ktoré stimulujú tvorbu žlče a pomáhajú nestrávenej strave pohybovať sa v gastrointestinálnom trakte a zabraňujú následnému hromadeniu plynov.

2 lyžice feniklových semienok uvarte v 1 pohári horúcej vody.

Pohár zakryte a nechajte semienka 5 minút máčať.

Feniklový čaj okamžite zmierňuje nadúvanie, môžete ho však piť aj raz denne, aby ste zmiernili príznaky.

Semená feniklu si môžete vziať aj so sebou a po jedle ich žuť..

6. Aktívne uhlie

Aktívne uhlie je možno jedným z najúčinnejších a najrýchlejších liekov na plyny, nadúvanie a nepríjemný zápach. Vďaka svojej dobrej pórovitosti je aktívne uhlie schopné absorbovať toxíny a črevné plyny.

Aktívne uhlie sa môže konzumovať v kapsulách alebo tabletách. Dávka pre dospelých je 500 až 1 000 mg (2 - 4 kapsuly)

Môže sa užívať na liečbu aj ako preventívne opatrenie. Pre prevenciu je lepšie brať pred jedlom aktívne uhlie, aby neabsorbovalo živiny z potravy.

Ak užívate nejaké lieky, medzi liekmi a aktívnym uhlím by mali byť približne 2 hodiny..

7. Zázvorový čaj

Ďumbier je spoľahlivým riešením na plynatosť a nadúvanie. Proti týmto problémom je veľmi účinný obyčajný zázvorový čaj..

Ďumbier zvyšuje tvorbu slín a tvorbu žlče, čo zlepšuje trávenie. A gingeroly a shogaoly prítomné v zázvoru znižujú plyn a kŕče s ním spojené..

Skúste sódy a kávu nahradiť zázvorovým čajom.

Varte 1 šálku vody a pridajte pár klinčekov koreňa zázvoru.

Varíme na miernom ohni 3 - 5 minút.

Preceďte čaj a pite ho dvakrát denne..

8 cesnakového vývaru

Aj keď má cesnak silný zápach, je účinný pri liečbe mnohých problémov vrátane plynov a nadúvania. Na tieto účely sa samozrejme najlepšie hodí surový cesnak..

Môže sa pridať do polievky alebo urobiť si cesnakový vývar pre rýchlu úľavu..

3-4 strúčiky cesnaku

6-7 čiernych korení

1/2 čajovej lyžičky kmínu

Dajte vodu do ohňa.

Pridajte do vody 3-4 strúčiky cesnaku, čierne korenie a kmín.

Vodu privedieme k varu a dusíme 3 - 5 minút.

Preceďte cesnakový vývar.

Ochlaďte vývar na izbovú teplotu a pite niekoľkokrát denne.

Cvičenie na uvoľnenie plynov

Ak máte vážne ťažkosti, môžu vám pomôcť niektoré jogové pózy, ktoré odstraňujú plyn a poskytujú veľkú úľavu od nadúvania..

9. Predstavte „voľný vietor“ (Pavanmuktasan a)

Táto póza pomáha odstraňovať prebytočné plyny v brušnej oblasti..

Ľahnite si na chrbát, zhlboka sa nadýchnite, pokrčte ľavé koleno, pritlačte ho na hrudník a vydýchnite.

Rukou stlačte koleno, zatiaľ čo stehno je blízko žalúdka.

Znova sa nadýchnite a pri výdychu zdvihnite hlavu a dotknite sa bradou až po koleno.

Držte pózu tak dlho, ako sa cítite pohodlne, zhlboka sa nadýchnite a vydychujte..

Uvoľnite nohu a opakujte na pravej nohe, potom cvik vykonajte oboma nohami.

10. Predstavujte „hory“ (Parvatasana)

Parvatasana je jedným z prvkov Pozdravu Slnka v joge. Týmto cvičením sa za pár minút zbavíte mnohých žalúdočných problémov a plynatosti..

Choďte na všetky štyri.

Zatlačte dlane na podlahu, zdvihnite kolená a vystrčte zadok, narovnajte nohy a stlačte päty na podlahu..

Hrudný kôš sa tiahne smerom k bedrám.

Držte pózu minútu.

Nepoužívajte mätový čaj, ak trpíte na kyslé pálenie alebo reflux, pretože by to mohlo zhoršiť príznaky.

Pridajte listy mäty do limonády alebo čaju, aby ste znížili nadúvanie.

Namiesto mätového čaju môžete piť harmančekový čaj..

Ak užívate diuretiká alebo lieky na inzulín, pred konzumáciou jablčného octu sa poraďte so svojím lekárom, pretože to môže interferovať s účinkom týchto liekov..

Semená feniklu je možné nahradiť rascou.

Pridajte do čaju med alebo stéviu, aby ste zvýraznili chuť.

Materiál má informačnú a referenčnú funkciu! Pred použitím akýchkoľvek produktov alebo služieb sa musíte poradiť s odborníkom!

Veľmi silné nadúvanie - hlavné príčiny

Nadúvanie je príznakom jednej z mnohých patológií tráviaceho systému za predpokladu, že situácia spôsobí vážne nepohodlie, bolesť, pocíti sa opuchom a distenziou žalúdka a čriev zvnútra. Plyny emitované v normálnych medziach sú bežným javom v živote každého človeka, sú vždy prítomné v zažívacom systéme, ale niekedy je tento proces narušený a v rôznych častiach čreva sa hromadia vzduchové bubliny..

1. Opis choroby
2. Dôvody
3. Nadúvanie po jedle
4. Príznaky
5. Diagnostika
6. Liečba
7. Lieky
8. Alternatívna liečba
9. Správna výživa a strava
10. Ako sa rýchlo zbaviť nadúvania
11. Prevencia
12. Kedy potrebujete navštíviť lekára
13. Záver

Opis choroby

Tvorba plynov je pomerne nepríjemný príznak spojený s plynmi, ktorý pacienta trápi. Pocity nie sú porovnateľné s bolesťami brucha, ale ovplyvňujú tiež kvalitu života človeka. Keď sa objavia príznaky akumulácie nadmerného množstva plynov v orgánoch, môžeme hovoriť o zvýšenom napätí stien žalúdka alebo dysfunkcii vylučovania, zvýšenej viscerálnej citlivosti.

Dôvody

Existuje veľa príčin nadúvania a tvorby plynov a nie vždy sú patologické. Negatívni provokatéri môžu byť:

1. Výrobky stimulujúce plyn:
   • dezerty, sladkosti;
   • strukoviny;
   • zemiaky, huby;
   • reďkovka, reďkovka;
   • kapusta, jablká;
   • mliečne výrobky;
   • kvas, pivo, sýtené nápoje;
   • múka, ražný chlieb;
   • nekompatibilné produkty v konkrétnom prípade (individuálne pocity).
2. Koncentrácia enzýmov podieľajúcich sa na rozklade potravy. Nedostatok látok je akútne pociťovaný pri nadmernej konzumácii bielkovinových potravín. Prebytok bielkovín a nedostatok enzýmov sú príčinou nielen nadúvania, ale aj patológie obličiek, plynatosti čriev. Pocit ťažkosti, nadúvania, nadúvania po konzumácii tučných jedál tiež naznačuje nedostatok enzýmov.
3. Fyziologické procesy v tele ženy môžu mať vplyv na stav tráviaceho systému, spôsobiť nadúvanie. Vysoká hladina hormónov počas menštruácie, s menopauzou, vedie k nadúvaniu. Navyše dochádza k porušeniu stolice, objavuje sa zápcha..
4. Psychoemočné šoky, stres vedú k črevným kŕčom, po ktorých nasleduje obštrukcia nahromadených plynov.
5. Ak je príčinou narušenej črevnej motility dysfunkcia krvného obehu, potom na zmiernenie prejavov a ich úplné odstránenie šport, strava.
6. Chronické patológie:
   • pankreatitída;
   • kolitída;
   • cirhóza.
7. Helmintické choroby.
8. Nerovnováha črevnej mikroflóry.

Nadúvanie a plynatosť v tráviacom systéme môžu spôsobiť zlé každodenné návyky:

• stravovacie rozhovory;
• žuvačka;
• občerstvenie na cestách;
• porušenie techniky zubnej protetiky;
• fajčenie.

Nevylučujte možnosť tvorby plynov v dôsledku intolerancie laktózy, mliečneho cukru. Môžete sa zbaviť plynatosti a nepohodlia vylúčením negatívneho faktora.

Nadúvanie po jedle

Príčinou plynatosti je najčastejšie nesprávna strava. Osoba bez známok patológie prehltne príliš veľa vzduchu s jedlom alebo dodá dostatok plynov spolu so sódou. Nepohodlie môžu dobre vyvolávať zle absorbované jedlá. Hromadenie zvyškov potravy vedie k procesom rozpadu a fermentácie. Stojí za zmienku, že keď sa hrubá vláknina konzumuje spolu so slnečnicovými semienkami, zeleninou, orechmi a ovsom, jedlo sa musí žuť dôkladnejšie..

Príznaky

Subjektívne príznaky nadúvania sú zahrnuté v komplexe príznakov syndrómu plynatosti a sú sprevádzané nasledujúcimi poruchami:

• prasknutie bolesti v bruchu;
• zvýšenie objemu pobrušnice, silné nadúvanie;
• grganie - prechod plynu cez ústa;
• plynatosť - nekontrolované uvoľňovanie páchnucich plynov;
• nadúvanie a dunenie v žalúdku;
• bolestivé pocity;
• kypiaci zvuk v rôznych smeroch, teraz v boku, teraz v podbrušku;
• prudké zhoršenie zdravia po jedle;
• hnačka alebo zápcha;
• bolesť v oblasti srdca v dôsledku posunutia bránice;
• žalúdok nafúknutý.

Stojí za zmienku, že ak je žalúdok opuchnutý a bolí, potom je to zvyčajne krátkodobý jav, ktorý naznačuje plynatosť. Nepríjemný pocit nastáva, keď nahromadený plyn migruje cez črevá a vydáva sa na rôznych miestach.

Ak je bolestivý syndróm dlhodobo stabilný, jedná sa o signál tela o chorobe, ktorá nemá nič spoločné s plynmi..

V dôsledku týchto príznakov spozorujú:

• psychoemočné poruchy;
• pocity viny a hanby;
• úzkosť, úzkosť, fóbie;
• depresívny stav.

S pretrvávajúcou povahou ochorenia príznaky negatívne ovplyvňujú kvalitu života. Osoba sa stáva viac vystresovanou, menej spoločenskou, snaží sa zmeniť spôsob života. Tento stav ničí rodinné a sociálne vzťahy. Neustále nadúvanie, nepríjemný zápach z úst, spontánne grganie a plyn neprispievajú k plnohodnotnému životu.

Nadúvanie a nevoľnosť môžu byť príznakom nielen chorôb tráviaceho systému, preto by sa mali vylúčiť aj fyziologické dôvody.

Diagnostika

Pred predpísaním adekvátnej metódy liečby musí lekár študovať anamnézu pacienta, objasniť prítomnosť sprievodných patológií a poslať pacienta na množstvo laboratórnych testov. Iba po určení, čo spustilo nadúvanie, môžeme hovoriť o terapeutických režimoch.

Na diagnostiku použite:

• všeobecný krvný test na cukor, cholesterol, Helicobacter pylori;
• všeobecný rozbor moču;
• laboratórne vyšetrenie výkalov;
• röntgen;
• Ultrazvuk;
• kolonoskopia;
• CT (počítačová tomografia) pobrušnice.

Liečba

Terapeutickú schému by mal zostaviť ošetrujúci lekár - gastroenterológ. Počiatočné terapeutické účinky sa uskutočňujú s enterosorbentmi. Majú tendenciu zhromažďovať prebytočné plyny, absorbovať ich a odvádzať z tela. Jedným z dostupných liekov je aktívne uhlie (1 tableta trikrát denne).

Nepoužívajte lieky tohto pôsobenia dlho, pretože vylučujú nielen vzduchové bubliny, ale aj užitočné látky.

Lieky

Po zistení príčiny a stanovení diagnózy lekár predpisuje lieky na nadúvanie:

• Je potrebné poznamenať, že protipenivé prostriedky neabsorbujú plyny, ale skôr podporujú ich rýchlu elimináciu. Nespôsobujú intoxikáciu tela, absolútne neubližujú ani deťom.
• Pri pankreatickej dysfunkcii sú predpísané enzýmové lieky.
• Medzi probiotiká patrí vysoká koncentrácia prospešných baktérií. Prostredníctvom lieku sa posilňujú bariérové ​​funkcie tela, zastavujú sa procesy rozkladu, tvorba plynov.
• Fytopreparáty sú prípravky na rastlinnej báze.

Lieky by sa mali kombinovať s cvičením a stravou. Môžete tak zlepšiť metabolizmus a vylúčiť možnosť hromadenia plynov. Pocit, že praskne v podbrušku, prechádza akýmkoľvek možným spôsobom potom, čo vzduch opustil črevá.

Alternatívna liečba

Alternatívne terapeutické metódy sú vynikajúcim prostriedkom prevencie. S exacerbáciou ochorenia, keď sa po jedle nafúkne žalúdok, nie sú takéto opatrenia veľmi účinné.

Dôležité! Pred samoliečbou by ste sa mali poradiť s lekárom.

Pri nadúvaní pomáha:

1. Semená mrkvy (1 polievková lyžica. L.), Nalejte prevarenú vodu (1000 ml), odstráňte 12 hodín bez prístupu svetla. Konzumované pred jedlom - 5 krát denne (100 ml).
2. Semená kôpru (2 lyžičky), nalejte prevarenú vodu (400 ml), inkubujte 10 minút. v zapečatenej nádobe. Jedzte trikrát, pol hodiny pred jedlom.
3. Semená rasce (2 lyžičky), zalejte prevarenou vodou (200 ml), inkubujte až 2 hodiny, sceďte. Pite trikrát denne, 50 ml (štvrť hodiny pred jedlom).

Opatrnosť si vyžadujú aj lieky vlastnej výroby podľa receptov tradičnej medicíny. Je potrebné si uvedomiť, že poplatky za lieky môžu byť zdrojom alergických reakcií. Sú schopné potlačiť alebo zosilniť účinok účinnej látky liekov. Pri liečbe nadúvania je možné zhoršiť priebeh paralelných patológií.

Sóda bikarbóna je skvelá na nadúvanie a plyn, ale nie je to všeliek, je to dočasná úľava. V budúcnosti sa symptóm stane silnejším..

Správna výživa a strava

S tendenciou k zvýšenému hromadeniu plynov v dutých orgánoch by mala byť strava podrobne prepracovaná, ak dôjde k výraznému opuchu žalúdka. Mali by ste sa vyhnúť všetkým výrobkom, ktoré stimulujú penenie. Ak majú nutričnú hodnotu, stojí za to zvoliť si alternatívne, ale menej škodlivé. Menu na nadúvanie by malo obsahovať nasledujúce jedlá:

• chudé mäso, diétne odrody;
• ryby s nízkym obsahom tuku;
• tekvica, mrkva, repa;
• teplé nápoje;
• výrobky z kyseliny mliečnej;
• sušený chlieb;
• sušené ovocie;
• polievky, obilniny (pohánka, ryža);
• zelené.

Denne by malo byť najmenej päť jedál. Presýtenie patológiou je neprijateľné. Lekári odporúčajú viesť si stravovací denník a stravovať sa striktne včas, dodržiavať nadúvajúcu diétu. V prípade choroby je potrebné sledovať množstvo spotrebovanej vody - malo by to byť minimálne 1,5 litra. Potraviny, ktoré spôsobujú nadúvanie, sú z bežnej stravy úplne vylúčené.

Ako sa rýchlo zbaviť nadúvania

Ak je žalúdok opuchnutý a takéto prípady sa z času na čas opakujú, mali by ste okamžite kontaktovať gastroenterológa. Ak sa symptóm náhle prejavil, stojí za to uchýliť sa k pomoci núdzových liekov a jasne pochopiť, ako sa rýchlo zbaviť nadúvania.

Algoritmus akcií, keď je žalúdok opuchnutý:

• odpeňovače - lieky s karminatívnym účinkom, ktoré rozptyľujú nahromadenie peny v črevách;
• v prípade akútneho priebehu je potrebné užívať sorbenty - odstrániť toxické zlúčeniny z tela;
• enzýmy - lieky, ktoré stimulujú tráviaci systém a eliminujú tvorbu plynov;
• vylúčte výrobky, ktoré majú v štruktúre hrubé vlákno (reďkovka, čierny chlieb, kukurica, strukoviny, jablká, kapusta);
• teplý kúpeľ alebo vyhrievacia podložka na žalúdku na zmiernenie svalového kŕče;
• masáž brucha - intenzívne hnetenie v smere hodinových ručičiek;
• plávanie, bicyklovanie, cvičenie na aktiváciu funkcie čriev.

Pri vykonávaní fyzickej činnosti by ste mali kontrolovať správnosť dýchania. Malo by sa to vykonávať cez nos. Výdych ústami. Tým sa zabráni zachytávaniu prebytočného vzduchu. Ak nadúvanie pretrváva, je potrebné vyšetrenie u gastroenterológa.

Prevencia

Ak chcete vylúčiť silnú plynatosť, mali by ste poznať dôvody a neumožniť ich vplyv na tráviaci systém. Najskôr sa odporúča pravidelne podstúpiť rutinné vyšetrenie u gastroenterológa, vyhnúť sa stresovým situáciám, dbať na stravovací režim a stravu. S trochou zamerania na prevenciu patológie nemusí byť potrebné tabletky na nadúvanie.

Aby sa zabránilo ďalšiemu rozšíreniu brucha, mali by sa prijať nasledujúce opatrenia:

• vylúčiť potraviny obsahujúce hrubú vlákninu;
• používajte dusenú, dusenú, pečenú zeleninu;
• správne jesť, neponáhľajte sa, nekombinujte stravovanie s čítaním a inými činnosťami, neprehĺtajte vzduch s jedlom;
• jesť včas, najmenej 5 krát denne;
• interval medzi posledným jedlom a spánkom by nemal byť kratší ako 2 hodiny, čím sa vylučuje nočné nadúvanie;
• zahŕňajú šport, prechádzky obvyklým spôsobom života;
• odmietnuť rýchle občerstvenie.

Je dôležité počúvať svoje telo a pri častom nadúvaní, poruchách tráviaceho procesu by ste sa mali včas poradiť s lekárom..

Kedy potrebujete navštíviť lekára

Ak sa plyny uvoľňujú až 20-krát denne, nepovažuje sa to za problém. Neustále utrpenie nafukovanie a nadúvanie, bolesť pri vyprázdňovaní - dôvod, prečo venovať pozornosť zdraviu.

Záver

Odstránenie nadúvania nie je ťažké, ale problém sa tým nevyrieši. Liečba by mala byť zameraná na odstránenie príčiny, pretože ďalší priebeh môže viesť k peptickým vredom, novotvarom. Ak pacient pocíti silné nadúvanie a bolesť, nemožno symptóm ignorovať, pretože môže naznačovať závažnejšiu patológiu.